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Blog de ValerieLeSport
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Trouver un nouvel équilibre :)) publié le 21/01/2010 à 10:19
Yin et Yang : trouver un nouvel équilibre ... 
Le concept du yin et du yang est le principe fondamental du feng shui. Étymologiquement, le Yin (c partie noire ) et le Yang ( partie blanche ) signifient l'ombre et la lumière d'une montagne.
2 forces :
- YIN : pôle féminin passif et délicat , lune hiver , eau, froid , obscurité
- YANG : pôle masculin actif et puissant, soleil , été, feu , chaleur, lumière
le yin et le yang ne doivent pas être perçus comme les éléments d'une théorie machiste faisant la part belle à l'homme. Au contraire, c'est la vision du changement permanent dans toute chose et la nécessité d'équilibrer les contraires pour trouver l'harmonie.
- pour en savoir plus cliquer ici
Trouver donc un nouvel équilibre en tout ...
- sommeil très important ( au moins 7 h par jour en semaine et décompressez le week end )
- alimentaire respectez votre régime
- travail respectez vos horaires
- sport aérez vous et décompressez au moins 3h par semaine en 3 fois
- bien-être : profitez et donnez vous du temps pour vous aussi
Avez vous trouvé votre équilibre ?
(7) commentaires
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Merci d'être passée sur mon blog pour me remonter le moral! Ca m'a fait très plaisir! :-) Mais j'ai halluciné pour le coup du ballon dans la tête, ça surprend au début, je ne pensais pas que le jogging était un sport de l'extrème LOL! :-) En tout cas aujourd'hui, je vais mieux!
J'ai fait ma salutation du soleil ce matin, après je vais aller courir vers 11h puis je vais faire un peu de swissball dans l'après midi! En tous les cas, le programme de Julie Impériali est génial! Je suis fan! :-)
Bonne journée!
en as -tu un à me proposer ?
passe une très belle journée bisous à toi
martin