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Blog de ValerieLeSport

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  • Une dose d'Energyval et c'est parti ... et je suis trop fière ...
    publié le 26/11/2009 à 09:13

    Valérie Lesport 
    Animatrice sportive, Valérie vous accompagne dans votre remise en forme.

                             [email protected] et Energy'val

    2 pillules de motivation à consommer sans modération...

    Et vous savez quoi ? Elles marchent !!!  

    1)Je suis trop fière de ...

     

    Ma Miss Mystère n'a pas résisté à la balance et elle découvre -1 kg ce matin !

    Elle souris elle est rayonnante elle pétille ... je suis trop fière d'elle ... mais c'est le début de mon challenge + que 24 kilos !... Elle doit continuer et à moi de la motiver jusqu'au bout sans faille ... 

    Avez-vous deviné qui elle était ? je l'ai "dessiné" ... vous ne voyez toujours pas ? Une personne a deviné ... Bravo ! 

    je la dévoilerai demain sur mon blog ... Ps : elle est aussi sur FB et à fond avec Energy'val donc pas difficile de la dévoiler ...  

    2)Je suis trop fière de ...

    [no image]
    Ma devise : I FEEL GOOD!

    Bravo aussi à Nath qui a repris aussi le dessus avec sa devise "I FEEL GOOD " un passage sur mon blog et elle est dopée d'Energy'Val... Surprise pour toi Nath dans ta boite aux lettres tiens moi au courant et scotche -moi sur ton frigo ... prends une photo ok ?

    3)Je suis trop fière de ... 

    Bravo à toutes mes skype-stepeuses qui continuent assidument avec moi chaque jour ... La plus assidue du moment Lousie qui ne rate pas une occasion se stepper de la langue avec moi !!! que du délire mais chut ;-) RV 13H15H cet aprèm

           On n'oublie pas de boire de l'eau bien sûr

                    what else ah si Nespress'Val...

     

    contrex noel

     

     

     

    Merci à TIRO son com m'a fait frissonner de                                    BONHEUR

     
    sandrafimo.artblog.fr
    [no image]
    sandrafimo.artblog.fr 

     

    posté par tiro le 26 novembre 2009 à 10:32
    moi je tenais a te dire encore une fois bravo!!tu lache pas t'as 40ans t'es belle!!petillante tu motives les troupes ici!!et meme si je suis pas sur skype avec vous et ben ça m'empeche pas de faire du sport aussi tous les jours!!de me retrouver un peu dans cette motivation que tu degage!!continu bravo !!tu as changer beaucoup de chose a mes yeux..en 1er que le sport est tres important!!et que madame ginette l'est moins..qu'il faut savoir gerer ses menus et parfois faire de gros effort +mental..finalement..pour eviter de grignotter..on boit..on monte sur..son stepper et pour moi mon ellip..voila..la tu vois je suis en nage..je viens de noter ma performance de ce matin..et je tenais a te laisse ce petit mot!!apres tout toi t'es la pour nous..mais on est aussi la pour te dire merci!!tu compte beaucoup pour moi en tout cas!!tu m'a redonner la force!!de gros bisous!!
     

     

    (13) commentaires



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  • dominiquerivron 
    publié le 26/11/2009 à 11:32
    Une coach d'enfer, y a de quoi être fière !!!! Et ça rime !!
  • tiro 
    publié le 26/11/2009 à 10:32
    moi je tenais a te dire encore une fois bravo!!tu lache pas t'as 40ans t'es belle!!petillante tu motives les troupes ici!!et meme si je suis pas sur skype avec vous et ben ça m'empeche pas de faire du sport aussi tous les jours!!de me retrouver un peu dans cette motivation que tu degage!!continu bravo !!tu as changer beaucoup de chose a mes yeux..en 1er que le sport est tres important!!et que madame ginette l'est moins..qu'il faut savoir gerer ses menus et parfois faire de gros effort +mental..finalement..pour eviter de grignotter..on boit..on monte sur..son stepper et pour moi mon ellip..voila..la tu vois je suis en nage..je viens de noter ma performance de ce matin..et je tenais a te laisse ce petit mot!!apres tout toi t'es la pour nous..mais on est aussi la pour te dire merci!!tu compte beaucoup pour moi en tout cas!!tu m'a redonner la force!!de gros bisous!!
  • ltitia 
    publié le 26/11/2009 à 09:37
    Ne sait pas.....
    J'espère que tu y arrivera ....A la motiver pour perdre C 25kg!!!!!Te connaissant c gagnée!!!!!
    Bonne journée Bizzzzzzzz

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