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Blog de ValerieLeSport

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  		• Par quoi je commence ...
    publié le 24/11/2009 à 09:48

                         Une envie d'être câlinée...

          d'être sous la couette au chaud ... pas vous ??? 

          et le temps s'y prête bien ... pluie gris neige froid                                                 brrrrrrrrrrrrr 

    Mais tellement de choses à faire ... 

    des écharpes surtout ... les commandes reprennent ...

    toutes douces chaudes des vraies flocons de neige ...

     

     

    13h 15h je suis à vous les filles : sport ;-)

    sport à la maison

    posté par valerielesport le 24-11-2009 à 08:53

     

    Valérie Lesport 
    Animatrice sportive, Valérie vous accompagne dans votre remise en forme.

     

     L’intérêt de faire du sport à la maison, c’est de mettre à profit du temps qui est d’habitude perdu : en attendant le début du film, avant de manger… 

    Comment ? tout simplement avec un DVD

    un FAC = Fesses Abdos Cuisses

    un RMG = Renforcement Musculaire Généralisé ou encore

    du Stretching ou Body Scuplt ... 

    Le sport à la maison ne demande pas un grand investissement de matériel : un tapis de sol, quelques poids, un step et votre tenue de sport ...


    Vous pouvez également investir dans des appareils sportifs comme le stepper vélo elliptique ou rameur ... Après faut savoir où les caser ;-)


    le sport à la maison c'est à n'importe quel moment de la journée, quand vous voulez comme vous voulez... Perdre ses kilos de chez soi c'est tout à fait possible ... 

    Qui fait du sport à la maison ? 

    (8) commentaires


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  • CHRISTIANE34 
    publié le 24/11/2009 à 22:04
    bonne soiree elles sont tres belle tes echarpes,
    j'espere que tout va bien pas beaucoup de nouvelles mais bon tu es certainement tres occupee
    gros bisous chris
  • chamalo54 
    publié le 24/11/2009 à 17:55
    bonsoir val! moi j'y suis assez resté ce week sous la couette!!! j'étais trop mal!! elles ont l'air superbe tes écharpes, j'en ai commençé une l'année dernière, qui a jamais été terminé!!! mais grace à toi! tu me donne l'envie!!tu prend qu'elle laine? Tu prépares tes cadeaux de noèl ou tu fais une vente? car sa m'intéresse; allez je tenvoie le pleins de calins,bisoussss coco
  • Shadow_love 
    publié le 24/11/2009 à 17:46
    Toujours aussi motivée =)
    Allez hop hop hop le sport ya que ça de vrai =D
    gros bisous val!
  • croquetteclebart 
    publié le 24/11/2009 à 16:46
    Bonsoir elles sont belles tes écharpes, dis donc, ça sent la douceur et la sensualité qui te caractérise tout ça hihi ! Bisoussss
  • marine74 
    publié le 24/11/2009 à 15:08
    Coucou Valou , comment va ? Alors moi je vous rejoindrai pour le step en Avril qu'en j'aurais accoucher , ca me fera le plus grand bien !! Sinon tt va bien , je prends qq kls mais c'est pour la bonne cause , bisous, bisous.
  • mainejac 
    publié le 24/11/2009 à 11:25
    As-tu des titres de DVD à nous conseiller et où peut-on s'en procurer. Merci et bonne journée.
  • meumeudu596 
    publié le 24/11/2009 à 11:20
    Coucou très belles écharpes, tu es toujours aussi motivée comment tu fais tu as une de ses pêches!!!!!! Moi je préfère être sous la couette car sale temps dehors pfff, sinon je te souhaite une très bonne journée gros bisous
  • lousie 
    publié le 24/11/2009 à 09:54
    Coucou ma belle !!! Oh elles ont l'air jolies tes écharpes !!! Yeeeess pour tout à l'heure, on va encore stepper à fond !!!
    Gros bisous !!!

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