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Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  15 jours ProVal... à vos abdos !

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• 15 jours ProVal... à vos abdos !
    publié le 14/09/2009 à 09:28
    ProVal : ABDOS - Aujourdhui.com
    3 série d'abdos avec val pour un ventre plat et des abdos en bétons ... Sculptez vous un corps de rêve !

     Bonjour les filles... et les mecs ...

    ( et je sais qu'il y en a !!! )

                            Comment allez-vous ?

    Voilà 15 jours que vous me suivez...

    Quels sont vos résultats ?

              15 jours de step à fond et de sport ...

    Les bonnes résolutions de rentrée

    sont-elles toujours d'actualité ?

     

    Oui alors c'est parti pour 15 jours supplémentaires

    pour le DEFI mois de septembre

    rappelez-vous c'était - 3 kgs ce mois ci ...

    Tenez le les filles...

     

    Pour ces 15 prochains jours STEP bien sûr

    avec renforcement musculaire des bras ...

    alors munissez vous de petits haltères

    aux poignets ou à tenir

    ou simplement 2 petites bouteilles d'eau remplies... 

     N'oubliez pas votre short ou ceinture de sudation

    de vous enduire de crème ou huile minceur ...

    et RV 14h sur skype avec ProVal

    vidéo abdos en cours ...

    (20) commentaires


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  • fabyg 
    publié le 14/09/2009 à 09:50
    résultat au bout de 15 jours - 3.7 kg allez oust les kilos, bravo à toi tu nous motives....
  • Angedeval 
    publié le 14/09/2009 à 09:44
    Coucou !!!
    Je demande des droits d'auteur pour la 1ere photo !! ;-)
    Bisous...
  • Angedeval 
    publié le 14/09/2009 à 09:44
    Coucou !!!
    Je demande des droits d'auteur pour la 1ere photo !! ;-)
    Bisous...
  • Angedeval 
    publié le 14/09/2009 à 09:44
    Coucou !!!
    Je demande des droits d'auteur pour la 1ere photo !! ;-)
    Bisous...
  • Angedeval 
    publié le 14/09/2009 à 09:43
    Coucou !!!
    Je demande des droits d'auteur pour la 1ere photo !! ;-)
    Bisous...
  • Angedeval 
    publié le 14/09/2009 à 09:43
    Coucou !!!
    Je demande des droits d'auteur pour la 1ere photo !! ;-)
    Bisous...
  • Angedeval 
    publié le 14/09/2009 à 09:43
    Coucou !!!
    Je demande des droits d'auteur pour la 1ere photo !! ;-)
    Bisous...
  • Angedeval 
    publié le 14/09/2009 à 09:43
    Coucou !!!
    Je demande des droits d'auteur pour la 1ere photo !! ;-)
    Bisous...
  • Angedeval 
    publié le 14/09/2009 à 09:43
    Coucou !!!
    Je demande des droits d'auteur pour la 1ere photo !! ;-)
    Bisous...
  • Angedeval 
    publié le 14/09/2009 à 09:43
    Coucou !!!
    Je demande des droits d'auteur pour la 1ere photo !! ;-)
    Bisous...

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