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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
15 jours ProVal... à vos abdos ! publié le 14/09/2009 à 09:28ProVal : ABDOS - Aujourdhui.com
3 série d'abdos avec val pour un ventre plat et des abdos en bétons ... Sculptez vous un corps de rêve !Video de aj-valmac69
Bonjour les filles... et les mecs ...
( et je sais qu'il y en a !!! )
Comment allez-vous ?
Voilà 15 jours que vous me suivez...
Quels sont vos résultats ?
15 jours de step à fond et de sport ...
Les bonnes résolutions de rentrée
sont-elles toujours d'actualité ?
Oui alors c'est parti pour 15 jours supplémentaires
pour le DEFI mois de septembre
rappelez-vous c'était - 3 kgs ce mois ci ...
Tenez le les filles...
Pour ces 15 prochains jours STEP bien sûr
avec renforcement musculaire des bras ...
alors munissez vous de petits haltères
aux poignets ou à tenir
ou simplement 2 petites bouteilles d'eau remplies...
N'oubliez pas votre short ou ceinture de sudation
de vous enduire de crème ou huile minceur ...
et RV 14h sur skype avec ProVal
vidéo abdos en cours ...
(20) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Je demande des droits d'auteur pour la 1ere photo !! ;-)
Bisous...
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