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Blog de ValerieLeSport
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ProVal : 1ère semaine : -1kg à perdre publié le 01/09/2009 à 10:40
Bonjour les filles
Quel engouement pour "ProVal" yesssssss
Alors qui va être dans le top 5 cette semaine ?
Rappel : éliminez 1 kg à la fin de la semaine
On commence ... cette semaine par
MAIGRIR DU BAS !
Déclarez une guerre sans merci à votre culotte de cheval petit bedon ou fesses un peu rondes...
comment ?
Globalement on peut dire que le ventre c'est le sucre les fesses et cuisses c'est le sel...
- évitez une alimentation trop riche en sucres déclencheur de pics d'insuline et qui favorise les graisses... sur le ventre
- remplacez les plats tout prêts trop salés par du "fait maison" et vos cuisses et vos fesses redeviendront superbes...
- bougez faites du sport tous les jours ...
êtes vous toujours prêtes ... GOOOOOOOOOOO !!!
(11) commentaires
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j'ai été courir ce midi et j'y retourne jeudi. Motivée , motivée ! J'y serai dans le top 5 !!
Et bien, bravo pour ta détermination et bon courage pour ta chasse aux kilos...Entre nous, tu n'as plus guère à perdre....
Bon a.m et @ bientôt
Rosy
!!!! je suis a fond lol !!!!!!
hier j etais a 77.4, dc je vise les 76.4 pr lundi pro !!!! je l aurais ce kilo !!
bisouilles j esp que tu vas bien bye
Voilà pour ce qui concerne le sucre et le sel , j'essaie de combattre de front , pas de plats préparés !!!
Bonne journée !
Bises !
Edith