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Blog de ValerieLeSport
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Programme "ProVal" publié le 31/08/2009 à 10:15
C'est la rentrée " Minceur et Forme"
C'est la rentrée "ProVal"
Mais qu'est ce que le programme" Proval" ?
ProVal : La Nouvelle Pillule Minceur (NPM)...
à consommer sans modération
pour perdre du poids et garder la forme ...
Mon Programme pour vous
( et non pour moi ) :
Il se compose de 5 phases
1- semaine 1 de septembre : - 1 kg à perdre ABSOLUMENT
2- 3 dernières semaines de septembre : - 2 kgs
3- mois d'octobre : - 2 kgs
4- mois de novembre : - 2 kgs
5- mois de décembre : - 2 kgs
But de ces 4 mois : - 9 kgs maxi ... Imaginez vous avec 9 kgs en moins ... suivant vos objectifs... si vous avez moins de 9 kgs à perdre : divisez par 2 et perdez 1 kg chaque mois ...
Comment ?
suivez votre programme minceur : régime AJ , Dukan, Montignac ou autres mais suivez le !!!! et à FOND ... je mettrai aussi des astuces minceur ...
Je vais proposer du sport
- du step bien sûr car il est abordable pour tous et toutes
- des abdos sur le ballon ou sur tapis
- courir
- de la natation avec palmes
- et je reprendrai la danse et le body combat et hilow en salle pour moi ...
Pour plus de motivation je peux vous proposer du step en direct sur skype peut être même une HOTLINE qu'en pensez-vous ?
comme je le fais déjà avec Nanou Poupette Lousie Marie
Le plus de ce programme :
je vous suis tous les jours... vous motive... vous booste... vous remue le popotain...
et je fais le TOP 5 des cinq meilleures de chaque semaine et chaque mois... avec qui sait une surprise ...
Alors êtes vous prête ?
Etes vous motivée
Etes vous déterminée
" Bien dans sa tête bien dans son corps "
avec "ProVal" : La Nouvelle Pillule Minceur !
Alors OBJECTIF 1 ère semaine : - 1kg
Qui va être dans le top 5 de "ProVal"
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(19) commentaires
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Seul bémol , le sport , pour moi les seuls que je peux faire : la marche (1 à 2 h par jour) ou le vélo d'appart ( 1 h ) , l'un ou l'autre !!!
Sinon je te suis avec mon régime !!!
Merci !!!
Bonne soirée et grosses bises !!!
Edith
tu sais le mot déesse il te va bien
tu sais moi les pillule c'est pas mon fort j'aime mieux moins manger plus d'effort en exercice et un jour je ressemblerai peut-être à un dieux vicking
qui sais ha ha ha mais quand je serais la tu me feras savoir
passe une belle journée bisous à toi
Martin
Il a l'air sympa ton programme -9kg en 4mois, super!!!!!!
Je ne peux pas m'inscrire vu mes horaires pas facile de te suivre, mais je suis partante de loin, lol. pour le sport c en salle pour moi.
Tous avec le programme PROVAL.
Bizzzzzzzzzzzz
bisou et à +
je prevois d'en faire tous les 2 jours
j'ai un petit stepper bleu sans compteur que j'avais achete chez DEC....N
est-ce que ça suffit
j'ai vu le stepper tonic sur internet il m'a l'air pas mal mais j'ai besoin de ton avis
merci
baboune13