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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• séance de sport avec Nanou !
    publié le 27/05/2009 à 13:41

     cardio step on élimine... à fond !!!

    combien de calories ? rv dans 1h ou 2 !!!

    allez Nanou go on fait tout fondre !

    ta dose d'amphet c'est moi !

     

                                     RESULTATS

     

    + de 800 cal en 1H et des bananes... combien Nanou ?  je ne voulais pas la casser la pauvre il parait que je l'ai "atomisée" c'est son mot mdrr ensuite 10 mns stretch pour ne pas avoir de courbatures !

                                            

    Vive skype yesss !!!

    on a dégoulinée dans le pantalon mdrrrrrrr à refaire ma belle !! bsx tt plein et maintenant massage mmm ces mains ...

                                            

    (8) commentaires


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  • Laforest54 
    publié le 27/05/2009 à 20:04
    bojour valérie comment va comme je vois ca fil comme une étoile qui prend son chemin dans un ciel clair
    je manque de courage à ce temps ci ca me dit plus rien et je ne sais plus
    je reste toujhour au m^me point sur mon poid
    il me faudrait un petit pouching
    je crois que j'ai besoin d'aide
    comme on dit j'ai une bassesse
    quand je vous regarde
    je voudrais faire pareil
    et je me sens las tu comprend
    bisous à toi
    Martin
  • Mathildeb 
    publié le 27/05/2009 à 19:54
    Merci pour ton message!!Quelle énergie!!Tu es épatante!ton blog est une super motivation!!faut vraiment que j'investisse dans le stepper!!aujourd'hui j'ai fait attention et j'ai pas craqué, le crottin de chèvre se sera avec parcimonie!!
  • annelinne 
    publié le 27/05/2009 à 19:48
    quelle pêche !!!!! super vitaminée la fille !!!! tu manges quoi au petit déjeuner ?????? lol !!!!!!
    contente que tu respire la joie de vivre et que tu nous fasse participer à tout ça !
    merci de ton com
    bizzzzzzzzz et continue comme ça pas de relache j'en suis sûre c'est pas possible chez toi !!!!!!!
  • lousie 
    publié le 27/05/2009 à 19:10
    Hello toi !!!
    Et bien dis donc !! 1h moi déjà 35 mn ça me paraissait long !! aller promis vendredi je tente le maraton des 1h !! ok !!!
    Aller gros bisous !!
    ps : vendredi car demain je ne suis pas là de la journée !!! biz !!
  • mily13 
    publié le 27/05/2009 à 17:34
    et bh dis donc nenette ça va fumer!! mdrrr
    bizou
  • nanou380 
    publié le 27/05/2009 à 17:15
    Yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeesssssssssssssssssssssssss !!!!!!!
    A TO MI SEE!!!!!
    hihih
  • go46 
    publié le 27/05/2009 à 16:47
    moi ça a été 45 minutes de VE , à fond les manettes, bisous
  • Fjord 
    publié le 27/05/2009 à 14:08
    Bon anniversaire à ta mamie et félicitations pour sa belle santé ! Y arriverons-nous en aussi bonne forme ! Pour toi c'est mal parti ! mdr ! Tu te mets à manger des croquettes K !!!! Et tu fonds en larmes... tu sues ! Pas rès équilibré tout ça !!! Bisous.

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