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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Chat' alors ! ;-)) publié le 04/05/2009 à 08:47
Comment allez vous ? comme un lundi je suppose !
mais réjouissez vous
il n'y a que 4 jours cette semaine encore !
Enfin peut être pas pour tout le monde ! ;-))
C'est reparti pour le re- équilibrage des repas
et le sport à fond !
faites votre bilan calories "avalées"
et calories "dépensées" tous les jours
vous verrez ça motive !
le but est de dépenser plus qu'on le mange !
Il n'y a pas de secret...
plus vous dépensez ce que vous mangez
plus vous perdez du poids !
Mon bilan : repas 1200 cal
je dépense 2000 cal
= danse, step, piscine
et tout ce que vous faites dans la journée
= marche menage rangement etc ...
Chat ? vous avez dit chat ?
Il parait que des petits chats se promènent
sur les pages d'aujourdhui.com...
Les avez-vous vus ?
Oui... alors cliquez dessus
car il y en a un certain nombre à trouver...
et les premiers ou premières
qui les auront trouver
participeront à un tirage au sort.
les gagnantes se verront attribuer des cadeaux !
et parlez en aux copines !!!
Mais où sont passés ces chats ???? chalalalallalalla
Où sont passés ces chaaaaaaaaaaats, ils vont me rendre folle
Où sont passés ces chaaaaaaaaaaaaats, non mais les voilàààààà !
(19) commentaires
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Comme ça je mettrais dans mon article les mensurations du début et les nouvelles, avec les photos
Je veux pas me peser avant.
Et coté mesure, je prefère attendre. Tu m'en veux pas hein?
Bon alors, en fait, oui mais, parceque, il faut prendre en compte plein de choses, mais ceci dit avec tout ce que je fais, c'est à dire que, il y a plein de parametres, mais avec tout je peux dire que, et sans compter le critère le plus important, il y a en gros une bonne dose de...... , comment dire , ah oui, eh bien de motivation mais rien à voir avec ce que tu me demandes....................;.........;;;;;;;
A la grosse dingueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !!!!!!
Tu m'as suivi là?????????
mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Bon pour le récap du bilan, j'ai perdu 1kilo 2 sur les deux semaines ce qui me fait une moyenne de 600 g par semaine, je me crème tous les jours ensuite je mange à peu près 1200 calories par jour en ce qui concerne ma dépense je ne sais pas mais je fais du sport , la semaine dernière 4h et demi et cette semaine on remet ça!!! Voilà coach
donc je bosse de 14h à 22h au et demain.
Bon alors, j'ai pas vraiment le temps de partir à la chasse aux chats ce matin!
Bon je suis contente paceque je perds en volume, c'est cool, je continue, moivée. Et mon ventre est plus plat
On va essayer de se reprogrammer une séance de step ou stepper abdos!
Pour moi aj 14 -22h.
Bsx,bsx ma belle
Ce matin mes filles m'en font baver , elles m'énerve !!!!
Je reste zen et je reviendrais plus tard bloguer car là c'est pas le moment.
C'est lundi c'est normal, j'aime pas les lundis, vivement qu'il soit fini.
A+ et bonne semaine,