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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Je perds mes kilos pas mon énergie ! publié le 27/01/2009 à 08:31
Un régime en hiver pas si évident que ça !!!
vous pensez que ce n'est pas le moment,
que vous n'allez pas tenir le coup eh bien stop !
Halte aux idées reçues...
En hiver aussi on peut maigrir sans raplapla !
Comment ?
Prendre uniquement ce dont l'organisme a besoin.
On peut perdre facilement 2 kilos en prenant
des repas riche en protéines,
vitamines et minéraux, on ne risque aucune carence,
donc aucun affaiblissement de l’organisme...
on mise sur le fer : un puissant anti-fatigue !
(poissons oeufs... )
on opte pour la vitamine C : un anti-infectueux extraordinaire
( fruits legumes... )
on fait le plein d'omega 3 pour le moral
( huiles poisson... )
Et surtout on maigrit en gardant le sourire
et ce n'est pas parce qu'il fait froid
qu'il faut manger et manger !
non non non ! juste ce qu'il faut
comme aux premiers rayons de soleil !
on garde la pêche on s'aère on se sent bien...
Allez les filles...
on opte pour les repas d'aujourdhui.com
et on bouge... et on sourit !
Si j'y arrive... vous pouvez y arriver !
(17) commentaires
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Pour ce qui est de maigrir en hiver, c'est comme l'été. Et je crois que c'est la motivation. En fait l'hiver , on ne fait que peu d'efforts, ben tien voyons, les habits cachent....hein les copines....en plus cette année on est gâtées avec les tuniques longues! L'été on est presque nue et nos bourrelets se voient. Alors on craint de se mettre en maillot et du coup, on crève de chaud. Mais été ou hiver, c'est pourtant semblable, non?
Je suis sur la même lignée que toi mais avec un peu plus de calories par jour...En plus, j'ai décidé d'accrocher un sourire à mes lèvres et de continuer à travailler sur le positif!!!
Bises salées de Bretagne au grand vent optimiste et...vive la quarantaine!!!
pu tres motivée moi!! j y arrive plus!!!!
sa me soule mm plus de courage de faire du sport!!
voilà bonne soirrree
bisouuuussssssssss