Je profite de ce lundi pour vous faire une petite mise au point perso.

À peine 1 an que je me suis inscrite

sur ce site ( depuis le 10 janvier )

et mon objectif est atteint ! 

7 kgs de perdus grâce aux menus du site,

aux coups de pouce de nos diététiciens 

grâce à des amies fidèles,

grâce à un soutien de beaucoup de personnes

et surtout grâce à vous , à votre motivation

votre énergie, votre détermination !

J'ai eu d'énormes problèmes de santé

qui ne sont pas résolus d'ailleurs

mais que l'on arrive à mieux gérer...

Je suis suivi de près par médecins et spécialistes... 

La prise de médicaments

telle la cortisone n'a rien arrangé sur mon poids...

Et un jour j'ai dit stop !

Stop aux médicaments, stop à la cortisone...

Stop aux kilos surtout que j'accumulais ! 

je suis allée voir d'autres médecins

d'autres techniques et thérapies 

beaucoup plus soft et naturelles.

ça a été très dur, de longue haleine

mais j'y suis arrivée !

Ma recette :

1- un bon régime alimentaire adapté à votre cas. 

Bannissez tous les régimes rapides qui vous font perdre

pour mieux reprendre après. 

J'ai choisi celui d'aujourdhui.com à 1200 cal

il est super, on y trouve de tout et si vous respectez tout...

c'est une perte de poids assurée.

pour trouver le bon régime adapté parlez en à vos diets 

ou médecins ou nutritionnistes ils sont là pour ça  

faites vous suivre ! ne restez pas seules !

 c'est beaucoup plus facile

lorsqu'on a un soutien derriére soi !

2- Il faut boire pour éliminer, drainer : 

de  l'eau suffit amplement

et n'importe quelle eau minérale , 

robinet elles sont toutes bonnes !

conseils de nos diets variez les !

3- faites du sport bougez... 

je sais ce n'est pas toujours facile ...

manque de temps et de motivation

 mais efforcez vous de le faire ! 

c'est très important et une bonne perte de poids

s'accompagne automatiquement de sport ! 

soyez régulière dans le sport,

tous les jours un peu vaut mieux que 2 h par ci

par là... la régularité est très importante 

le sport favorise votre perte de poids 

mais aussi affine votre silhouette !

4- se faire plaisir est aussi très important ! 

suivre les conseils à la lettre 

est très bien et c'est tout à votre honneur 

mais sachez de temps en temps vous faire plaisir

et surtout ne culpabilisez pas !

un plaisir fait de temps à autre n'influence en rien votre poids 

laissez un jour passer avec une alimentation équilibré

et tout redevient normal !

Voilà ce que je voulais vous dire aujourd'hui...

et la preuve par photo ! que de changements en à peine 2 ans !

je remercie mon amie Poupette de m'avoir inciter à le faire...

ma motivation première toujours là pour me remonter le moral ! 

je suis très heureuse de travailler en duo avec elle. 

on se complète énormément et surtout elle me fait trop rire !

je remercie Cilie pour tout son soutien psychologique 

qu'elle m'a fait sans que je le sache...

elle m'a fait prendre conscience de choses nouvelles,

des nouvelles façons de voir les choses, 

de les approfondir, de se remettre en question... 

merci Cilie du fond du coeur.

merci à toutes mes amies du site qui me sont fidèles 

Zoe54, Bergotte , Lililou, 

cateli, nath0341, mymilolo, caligny, chip , 

lillice ma cousine, jenny,

 et j'en passe... 

bien sûr je pourrais faire un copier coller de tout le monde ! 

mais vous êtes dans mon coeur ne vous inquiétez pas !

et même si vous voyez que j'ai beaucoup d'amies ou de coms ...

il y a toujours une réponse pour chacune 

et toutes vous le confirmeront..

Alors encore merci à vous toutes...

merci à toute 'équipe d'aujourd'hui.com pour qui je travaille !

                        merci tout simplement

mais surtout les filles

ne vous inquiétez pas

je continue les défis avec vous ! 

je continue ma route avec vous !

maintenant à moi de vous encourager de vous motiver... 

si ce n'est pas déjà fait ! ;-) 

ouf internet est revenu et j'ai terminé mon article !!!