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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • Mise au point perso !
    publié le 17/11/2008 à 09:38

     

    Je profite de ce lundi pour vous faire une petite mise au point perso.

     

     

    À peine 1 an que je me suis inscrite

    sur ce site ( depuis le 10 janvier )

    et mon objectif est atteint ! 

    7 kgs de perdus grâce aux menus du site,

    aux coups de pouce de nos diététiciens 

    grâce à des amies fidèles,

    grâce à un soutien de beaucoup de personnes

    et surtout grâce à vous , à votre motivation

    votre énergie, votre détermination !

     

    J'ai eu d'énormes problèmes de santé

    qui ne sont pas résolus d'ailleurs

    mais que l'on arrive à mieux gérer...

    Je suis suivi de près par médecins et spécialistes... 

    La prise de médicaments

    telle la cortisone n'a rien arrangé sur mon poids...

     

     

    Et un jour j'ai dit stop !

    Stop aux médicaments, stop à la cortisone...

    Stop aux kilos surtout que j'accumulais ! 

    je suis allée voir d'autres médecins

    d'autres techniques et thérapies 

    beaucoup plus soft et naturelles.

    ça a été très dur, de longue haleine

    mais j'y suis arrivée !

     

     

    Ma recette :

    1- un bon régime alimentaire adapté à votre cas. 

    Bannissez tous les régimes rapides qui vous font perdre

    pour mieux reprendre après. 

    J'ai choisi celui d'aujourdhui.com à 1200 cal

    il est super, on y trouve de tout et si vous respectez tout...

    c'est une perte de poids assurée.

    pour trouver le bon régime adapté parlez en à vos diets 

    ou médecins ou nutritionnistes ils sont là pour ça  

    faites vous suivre ! ne restez pas seules !

     c'est beaucoup plus facile

    lorsqu'on a un soutien derriére soi !

    2- Il faut boire pour éliminer, drainer : 

    de  l'eau suffit amplement

    et n'importe quelle eau minérale , 

    robinet elles sont toutes bonnes !

    conseils de nos diets variez les !

    3- faites du sport bougez... 

    je sais ce n'est pas toujours facile ...

    manque de temps et de motivation

     mais efforcez vous de le faire ! 

    c'est très important et une bonne perte de poids

    s'accompagne automatiquement de sport ! 

    soyez régulière dans le sport,

    tous les jours un peu vaut mieux que 2 h par ci

    par là... la régularité est très importante 

    le sport favorise votre perte de poids 

    mais aussi affine votre silhouette !

    4- se faire plaisir est aussi très important ! 

    suivre les conseils à la lettre 

    est très bien et c'est tout à votre honneur 

    mais sachez de temps en temps vous faire plaisir

    et surtout ne culpabilisez pas !

    un plaisir fait de temps à autre n'influence en rien votre poids 

    laissez un jour passer avec une alimentation équilibré

    et tout redevient normal !

     

     

    Voilà ce que je voulais vous dire aujourd'hui...

    et la preuve par photo ! que de changements en à peine 2 ans !

    je remercie mon amie Poupette de m'avoir inciter à le faire...

    ma motivation première toujours là pour me remonter le moral ! 

    je suis très heureuse de travailler en duo avec elle. 

    on se complète énormément et surtout elle me fait trop rire !

     

     

    je remercie Cilie pour tout son soutien psychologique 

    qu'elle m'a fait sans que je le sache...

    elle m'a fait prendre conscience de choses nouvelles,

    des nouvelles façons de voir les choses, 

    de les approfondir, de se remettre en question... 

    merci Cilie du fond du coeur.

     

     

    merci à toutes mes amies du site qui me sont fidèles 

    Zoe54, Bergotte , Lililou, 

    cateli, nath0341, mymilolo, caligny, chip , 

    lillice ma cousine, jenny,

     et j'en passe... 

    bien sûr je pourrais faire un copier coller de tout le monde ! 

    mais vous êtes dans mon coeur ne vous inquiétez pas !

    et même si vous voyez que j'ai beaucoup d'amies ou de coms ...

    il y a toujours une réponse pour chacune 

    et toutes vous le confirmeront..

    Alors encore merci à vous toutes...

     

     

    merci à toute 'équipe d'aujourd'hui.com pour qui je travaille !

     

                            merci tout simplement

     

    mais surtout les filles

    ne vous inquiétez pas

    je continue les défis avec vous ! 

    je continue ma route avec vous !

    maintenant à moi de vous encourager de vous motiver... 

    si ce n'est pas déjà fait ! ;-) 

     

     

    ouf internet est revenu et j'ai terminé mon article !!!

     

     

     

     

     

    (46) commentaires



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  • biglud92 
    publié le 18/11/2008 à 20:52
    et ouais un régime comme celui d'aujourd'hui .com ça peut faire perdre plein de kilos !!! C'est super pour toi maintenant tu es superbe !!! (meme si tu l'était déjà avant ^^) gros bsxxxxx
  • fabrilia13 
    publié le 18/11/2008 à 08:45
    coucou, je sais que ca fait un bail que je ne suis plus venue sur les blog et je m'en excuse énormement juste un petit message pour vous dire que je serai la maintenant plus souvent sur le site et vous soutenirs maintenant que mes soucis sont moins là. je reprend mon regime a zero car j'ai tous repris avec la mal bouffe et le stress voila. bisous a toi et bonne journee
  • wilyne 
    publié le 18/11/2008 à 07:49
    Même avec tes petites rondeurs !!!!!!! tu etais très jolie, differente .
    on reconnait bien on regard pétillant qui est toujours là.
    LYNE
  • wilyne 
    publié le 18/11/2008 à 07:45
    ouf!!!!! tu restes, j'ai cru que tu nous disais "au revoir" greeeee
    c'est avec plaisir que j'ai ton com tellement vrai, tu nous donnes une belle leçon de volonté, (que je perds souvent )
    j'espère que ton bobo n'est pas trop gràve lol
    au mois de janvier je reprendrai le programme des menus d'oujourd'hui.com
    En attendant je vais faire très attention car les fêtes de fin d'année approchent avec les pièges à colories.
    bonne journée VAL à bientôt et merci pour ce beau message
    LYNE

  • cilie 
    publié le 18/11/2008 à 07:10
    Coucou !!!!!Bon hé bien je me lance dans mon défi perso des 10 objectifs en 10 jours et tu en fais partie lol !!! Donc prépare toi chaque joru à avoir un petit com (au moins.. lol) de moi pendant les 10 jours (au moins hihih) à venir !!!
    Bon je vois que tes coms sont supers encourageants !!!!!!! Savoure chacun de ces petits messages d'amour.. l'amour pas avec un grand A, mais l'amour de son prochain.. qui est tout aussi important !!! laisse toi portée par tous ses élans.. et prend une grande respiration et .. reviens-nous avec un bel article !!!!!!!!!!!!! :))))
    Bisous et bonne journée ma Val !!
  • pamela57 
    publié le 17/11/2008 à 22:24
    bel homage que tu fais a tes amies et la cortisone j'en connais les degats ma plus jeune fille en a pris pendant des annes elle est en remission vela fait 3ans donc je connais mais elle avec sa maladie impossible de faire outre trop risque mais je suis contente pour toi meme si tout n'esyt pas resolue apparemment jesper que ca va aller bisou bonne nuit a plus tard
  • vichka 
    publié le 17/11/2008 à 22:23
    Je te dirai simplement : Bravo!!!!!!!!!!!!!!!! Et t'encourage à stabiliser ton poids car plus on veillit plus c'est dur de perdre des kilos..... Bisous
  • coco862 
    publié le 17/11/2008 à 22:21
  • AneLorDabo 
    publié le 17/11/2008 à 21:41
    Bon alors qu'est ce que tu fais de beau? j'ose pas te demander si tu avance...
  • eydie 
    publié le 17/11/2008 à 21:27
    nous a vons le même début de parcour...cortisone et tout et tout et ta petite mise au point perso...était très encourageante surtout que l'on ne t'imagine pas avec ces 7 kilos en plus on a l'impression que tu as toujours été mince. bravo ma belle, tu as gagné.... tu as repris le corp que la maladie voulait te voler...

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