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Blog de VERA2925
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OBJECTIF MINCEUR DE J.M. COHEN publié le 15/09/2009 à 14:43
OBJECTIF MINCEUR : Perdre 4 kg par moi.
Salut les filles !
Voilà mon nouveau régime. Je l'ai commencé hier.
Je n'ai même pas déjeuner : Je n'ai pas eu le
temps. J'ai accompagné mon amie à l'hôpital
COCHIN. Elle devait faire des examens.
On lui a annoncé tout de go : qu'elle avait 9 chances
sur 10 d'avoir une tumeur à la vessie !
Quel choc d'apprendre celà. Elle n'a que 43 ans et il
faut profiter de la vie comme elle dit.
Elle est une battante pourtant ! Mais comment peuvent
ils annoncer quelle chose comme ça sans ménagement ni de gants.
Après, il faut revitaliser : Un régime, c'est quoi, ....
Ce qu'il faut c'est survivre, le reste est baliverne,
superficiel. Et un régime, vu comme ça n'est pas
l'essentiel.
L'essentiel.. C'est quoi ? Bien sûr être en forme, mais
aussi vivre ?
Et moi, je sais que je mange correctement, je connais,
je maîtrise à fond l'alimentation équilibrée...
Mais ce qui gâche tout : C'est le goûter, le creux en
fin d'après-midi, ou le soir devant la télé et du
chocolat.....
Il suffit, que je fractionne ou plutôt prévoir une envie
de chocolat.
JM COHEN dit dans son dernier livre :
Pour 40 g de chocolat ou 8 carrés de chocolat :
Vous supprimer toutes vos matières grasses de la
journées et vous manger 4 carrés à midi et 4 carrés au
soir : ou bien les 8 d'un coup.
FAUT PREVOIR : Toujours prévoir à l'avance... et
c'est ce que je ne fais pas. Et il faudra que je le fasse
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait, 3 tranche pain céréales, 5 g de beurre, fromage blanc nature, 3 figues, 1 tranche de jambon Déjeuner : - rien Goûter ou snack : - 1 boisson taille fine fizz Dîner : 1 blanc de poulet citron, légumes, 1 yaourt nature et 1 yaourt au fruit 0 % - 4 figues Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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