Blog de Toutafee
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Voila hier j'ai fait 15 min d'elliptique, ce matin je me suis dis que j'allais aller jusqu'à 30 min, finalement j'en ai fait 45 en continue! je suis contente! je pensais pas pouvoir tenir autant!
j'étais pas fatiguée quand j'ai arreté mais en descendant oulala je sentais plus mes jambes! Ca fait du bien! ca va me muscler un peu! j'adore l'elliptique c'est musclant, et ca fatigue pas trop, ca donne envie de faire du sport. Ca change de certains sports déprimant!
Au niveau de l'alimentation, je vais essayer de changer tout ca au fur et à mesure, c'est vrai que le matin je mange pas, je me trouve pas le temps (j'adore dormir!). Je vais essayer de diminuer dans tout ce qui est sauces et gruyères!
J'ai pas l'objectif pour le moment de manger tout sainement et parfaitement, juste me limiter sur quelques trucs trop sucré ou trop gras. Si je commence à tout m'interdire, c'est sur je tiendrais pas! je veux garder un petit peu de plaisir! A oui, et boire bcp plus!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
un verre de jus de pomme |
| Déjeuner : |
viande rouge + pates courgettes+ 1 pain et une ptite tranche de conté |
| Goûter ou snack : |
2 petits carreux de chocolat (j'ai pas résisté!) |
| Verres d'eau : |
3 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
