Je reposte ici, ce que j'ai dis sur le forum de départ !
C'est un peu augmenté sur la fin, il y a quelques élèments que j'avais oublié d'évoquer !
Pour me motiver, j'ai essayé beaucoup de choses. Salle de sport, fitness seule à la maison ou en groupe, la course à pied (mais j'ai du abandonner sous peine d'avoir des problèmes de genoux à cause de mon poids important) et même un peu de roller mais comme la course, c'est proscrit pour le moment (d'autant que au niveau des mollets, c'est un peu compliqué, vous imaginez bien)
J'ai eu la révélation au nouvel an chez des amis qui m'ont fait essayé Kinect, la caméra qui vous détecte et qui est reliée à la console Xbox 360. Etant graphiste dans le jeu vidéo et une grande joueuse dans la vie de tous les jours, j'ai tout de suite accroché. Bien plus que la Wii et son balance board auquel je songeais, le Kinect détecte tout le corps et permet de bouger de façon plus complète.
Une fois la révélation faite, j'ai cherché ce qui me permettrait de bouger tout mon être rondouillet tout en m'amusant. J'ai regardé pas mal d'émissions de comparaisons et au final, je me suis arrêtée sur Dance Central 2. Il y a un petit programme fitness avec des playlists de chansons plus ou moins difficiles et même si au début, c'est un peu compliqué au final, on apprend vite les mouvements de base et ça donne envie de bouger :) J'ai également pour plan de voir les autres programmes car apparement, il y a aussi de la fitness pur jus
Donc la semaine dernière, j'ai "dancé" plus de 6h ( sachant que je n'ai jamais pratiqué aucun sport plus d'une année) et je commence à bien connaitre les mouvements et à bien les faire et donc à mieux me dépenser en moins de temps. Cette semaine, j'en suis à un peu plus de 5h mais sur des choses plus difficiles que la semaine dernière. Enfin voilà, je pense avoir trouvé mon rythme de croisière pour le commencement :)
Dés que le médecin me le permettra, j'irai courrir et faire du roller ^^ Enfin voilà, j'ai beaucoup parlé ^^" Et vous ?
Il est important que je parle des effets de cette intense pratique ! Ma mère et mon copain ont tout de suite vu la différence. Mes muscles se sont formés et déjà, beaucoup de bourrelets sont partit ! Et cela ne fait que deux semaines !
Bien sur, je bois énormément (au moins un litre d'eau par jour), je mange un bout de banane avant chaque séance pour éviter les courbatures et je m'étire énormément. J'en profite pour ajouter 60 abdos à chaque séance !
Donc voilà, très bonne expérience !!
Bon courage à toute !
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