Blog de Titbulot
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Bon alors... moins j'ai le temps de venir plus j'ai de choses à dire forcément. Alors bon je vais aller à l'essentiel! Dimanche matin, cuisse abdos fessiers de bon matin, et oui je continue mon sport à fond! Cette semaine c'est la course, je retourne en province voir famille et amis pour les fêtes. Alors finalisation des cadeaux de noël, cleaning avant de partir pour éviter de revenir la semaine prochaine et d'avoir le bordel qui démoralise! Et puis sport, hier c'était cardio et muscu, enfin pas pour gonfler hein...pour tonifier plutôt : et ouah la vac...aducteurs et abducteurs nt été sollicités plus que de raison! Bref, je suis KO! Mais plus j'en fais et plus j'ai envie d'en faire. C'est toujours aussi sympa, y'a toujours ceux qui se montrent et se la joue un peu mais dans l'ensemble tout le monde fait un peu son truc alors c'est bonne ambiance! En tous cas, plus je fais mon programme sérieusement plus je fais attention à la bouffe, moralement ça m'aide beaucoup à faire face à mes quelques bouffées d'envies!
Bon allé je pars du boulot et je vous récrit demain
Des bisous les filles et bon courage, faut continuer!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
ananas + thé |
| Déjeuner : |
terrine + pain + poulet sauce morilles et haricots verts + fromage et buche de noël (bah oui mais c'était repas de noël avec les collègues alors bon!) |
| Goûter ou snack : |
/ |
| Dîner : |
tomates/avocats en salade (en fait non parce que la vinaigrette avait tout cuit alors c'était pas très bon) donc pain céréales+fromage+thé |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
heureuse de savoir que tu es toujours aussi motivé!!!!!
Passe de très bonnes fetes et tiens nous au courant!!!
Je sais que tu vas perdre
tout effort est récompensé
Gros bisous