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envie de chocolat
publié le 24/04/2013 à 15:55 |
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain complet, fabrication artisanale, Chicorée et café, soluble reconstitué avec lait demi-écrémé |
Déjeuner : | Poireau, cuit, Viande cuite (aliment moyen), Kiwi, frais, pulpe et graines |
Goûter ou snack : | Chocolat au lait, tablette, Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 557 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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bon je vois que tu as envie de chocolat
je ne te dis pas de ne pas en manger le matin tu prépares ta pte portion
et tu caches ton chocolat
une fois que tu auras fais attendre un peu tes envies tu pt=rends un carré et tu le laisses fondre sous ta langue tout doucement et pt à pt tu baisses les portions
besoin de conseils tu viens sur mon blog
tu as un message privé
bonne soirée bises
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous