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Pour votre week end!!
publié le 19/08/2011 à 10:14 |
Comment vous allez?et votre semaine?bien passe je suppose!!
Eh beh voila la fin d`une semaine,une semaine un peu plus courte plus que d`abite,une semaine de 4 jours passees ensemble pleines d`emotions et de chaleur partagee!! j`en suis fiere...
Fiere d`etre votre amies,fiere de faire partie de cette grande communaute (quoique nous autres sommes noirs).
Pour le bilan cote regime,mes 2 kilos, vous en souvenez je vous parlait de ca le vendredi,voila ils ont decides de rester colles en moi,pourtant j`ai beaucoup bouge surtout dans le long week end passe:1h de gym,1h 30 de marche lente(entre amoureux),30 mn de marche rapide,15 mn de course le samedi et puis mardi et hier jeudi 45 mn de marche rapide les soirs sans oublier les montee et descente des escaliers aller-retour(je suis a la 3eme etage) 3 fois par jour pendant 4 jours....ah que du mouvement mais rien de partit,bref je ne me plains pas quand meme!!
Bilan cote moral:ca va beaucoup mieux,suis bien detendue avec ce week end de reve(ah oui Cathigresse je prete tes mots) passe en famille et grace a vos energies que vous me communiquez le jour le jour...
Et aussi pour ma nouvelle decouverte du logiciel de modification de photos(Resizer),j`en ai plein dans mon album,et je vous envoie une qui est prise au bureau,pour votre plaisir,pour que vous me portiez dans vos coeurs pendant ces 2 jours d`absence comme moi aussi je vous porte dans mon coeur!!
Allez je vous fais un gros bisous,portez vous bien et a toute suite sur vos blogs!!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain complet, fabrication artisanale, Avocat, frais, pulpe, Boisson au thé, aromatisée, |
Déjeuner : | Riz complet, cuit, Poisson cuit (aliment moyen) |
Goûter ou snack : | Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Dîner : | Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Saucisse (aliment moyen), Soupe de légumes, tout type |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 903 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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bisous
Bisous
ça fait chaud au coeur :)
Je vais essayer de les appliquer, à ma manière bien sûr, pour apprendre à apprivoiser ces moments de solitude et de tristesse!
Les 2kg, ba ils partiront!!! et n'oublie pas que le muscle pèse plus lourd que la graisse (je sais c'est difficile de voir les choses comme ça! mais il faut essayer de relativiser :) )
Donc je te conseillerai de prendre tes mesures avec un mètre ruban pour voir l'évolution de ton corps et ne pas juste regarder la balance qui devient alors l'objet de tes peine ou de tes joies...
Tu fais du sport, donc tu t'affines :) ça va de paire
passe une belle soirée!
J'espère que tu garderas longtemps ce sourire rayonnant, tu es très belle!!!
Passes un excellent week end
Je t'envoie plein de gros bisous
quel joli sourire tu es radieuse et épanouie ,
bon week-end bisous