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Marraine
Blog de Tinalouisa
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Semaine du 5 mars 2013 publié le 05/03/2013 à 14:06
Tous les matins
¼ l de lait ou yaourt et ¼ de litre de café ou de thé (sans sucre si possible) + 2 tranches de pain complet avec du son d’avoine ou de blé.
Mardi
Midi : 1 œuf dur - salade verte - 1 fromage blanc à 0 % - 1cc de son d'avoine
Soir: 1 steak - Salade verte et concombre à volonté + 1 fruit
MercrediMidi : saumon - asperge – 1 fruit
Soir : 1 fromage blanc 0 % + son - Fruits à volonté
jeudi
Midi : thon - 1 œuf dur – salade verte, carottes et betterave à volonté
Soir : 1 yaourt maison (ou selon mes envies)
Vendredi
Midi: 2 œufs durs - carottes et betteraves râpées, salade verte - 40 g de fromage au choix
Soir : Fruits à volonté ou soupe - 1 fromage blanc 0% (son d'avoine)Samedi
Midi: 1 grande boîte de thon au (naturel) - salade verte et concombre - 1 yaourt 0 %+ son
Soir: 1 gros steak - Salade verte à volonté
Dimanche
Midi: Poulet rôti à volonté (sans la peau) - Salade verte et concombre à volonté - 1 yaourt 0%+ son
Soir : 2 œufs durs - carottes betteraves – 1 fruitDimanche
Midi : Poisson, salsifis – 1 kaki
Soir : REPAS LIBRE ( ne pas abuser tout de même)(9) commentaires
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Tinalouisa publié le 11/03/2013 à 09:30Merci, très bien, je validerais le poids de ma première semaine demain matin. Mais pour l'instant je suis contente et motivée. :-D
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luscious publié le 09/03/2013 à 12:59Coucou alors ta premier semaine , comment te sens tu .bises
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Tinalouisa publié le 06/03/2013 à 09:12Merci, j'ai passé le plus dur, la première journée et sans craquer, donc ça va :-))
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luscious publié le 06/03/2013 à 08:39Un petit coucou d encouragement pour cette journee , a tres vite .bon mecredi
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luscious publié le 05/03/2013 à 21:46Ho oui ,trop dur quand tu dois resister .lol
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Tinalouisa publié le 05/03/2013 à 18:44J'ai une faim de loup, pressée de manger ! Faut que je résiste les deux premiers sont les plus durs
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luscious publié le 05/03/2013 à 17:04Coucou comment ce passe ces premier jour.comment te sens tu ....courage :-)
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Tinalouisa publié le 05/03/2013 à 15:40Merci, non il n'est pas trop strict, faut ce faire des grandes salades et je mange du pain et du son d'avoine dans les yaourt, ça cale. c'est juste les deux premiers jours qui vont être dur, faut que je me motive.
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lilas664 publié le 05/03/2013 à 15:27ça me parait bien strict ton régime !!!! ne te prive pas trop !!! courage !!!
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