| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de Tinalouisa
aide blog-
Un régime un peu modifié publié le 28/03/2012 à 20:12
Régime rectifié A ma façon (base d’une régimeuse du site)
Tous les matins
¼ l de lait ou yaourt et ¼ de litre de café ou de thé (sans sucre si possible) + 3 tranche de pain complet avec du son d’avoine ou de blé.
Jeudi
Midi : 2 œufs durs - épinards à volonté - 1 fromage blanc à 0 %
Soir: 1 steak - Salade verte et concombre à volonté + 1 kiwi
Vendredi
Midi : 1 cabillaud - asperge – 1 kiwiSoir : 500 g de fromage blanc 0 % + son - Fruits à volonté
Samedi
Midi : thon - 1 œuf dur – salade verte, carottes et betterave à volonté
Soir : 1 yaourt maison (ou selon mes envies)
Dimanche
Midi: 2 œufs durs - carottes et betteraves râpées, salade verte - 40 g de fromage au choix
Soir : Fruits à volonté - 1 fromage blanc 0%Lundi
Midi: 1 grande boîte de thon au (naturel) - salade verte et concombre - 1 yaourt 0 %+ son
Soir: 1 gros steak - Salade verte à volonté
Mardi
Midi: Poulet rôti à volonté (sans la peau) - Salade verte et tomates à volonté - 1 yaourt 0%+ son
Soir : 2 œufs durs - carottes betteraves et céleri râpées – 1 fruitMercredi
Midi : Poisson, salsifis – 1 kiwi
Soir : REPAS LIBRE ( ne pas abuser tout de même)(11) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
BRAVO !!!