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Bonjour !
Marraine
Blog de Tinalouisa
aide blog-
Repas du jour publié le 21/02/2012 à 09:32
Et si j'ai faim, je prendrais un yaourt à 16 H....
Mais mon estomac s'est habitué.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait sucré, Pain complet, Orange, jus pressé maison Déjeuner : Salade verte, 2 Oeufs pochés, Kiwi, yaourt 0% nature Dîner : Soupe de légumes à réchauffer Verres d'eau : 10 Calories consommées : 700 kcal (12) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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C'est pas grave, j'ai l'habitude, je me débrouillerais.
Merci
Je reçoit aussi les menus d'aujourd'hui.com, mais celui à 1500 calories, mais si je mange plus de 1 000 calories je prends du poids, je suis petite et je n'ai pas besoin de beaucoup de calories.
Quand ce qui me propose ne me convient pas je fais selon mes besoins.
Et je prends des vitamines naturelles et +, magné B6, Rhubarbe, levure de bierre...
Ne vous inquiété pas j'ai l'habitude, je fais juste attention à mon coeur. A ce qu'il ne fatigue pas trop...
Tu manges bien mai peu...normalement si tu fais du sport ton corps aura besoin d'un peu plus de calories et d'énergie..sinon tu seras fatigué comme si tu te nourrissais mal puisque tu ne consomme pas suffisamment d'aliments !
Ajoute des collations comme des noix..qui sont du bon gars avec un morceaux de fromage...non seulement pas très calorique avec modestie mais très santé...
Ne lâche pas...mais pas assez c'est comme trop...ton corps s'en ressentira..^même si ton estomac s'est habitué...si tu commences ou fais du sport...
Bonne chance dans ton cheminement et ne lâche surtout pas....:)
Je veux rester sur le site à long terme pour perdre et ne jamais reprendre, et dès que je me trouverais avec 1 ou 2 kilos en trop et bien je ferais une semaine de diète derrière...
Le site me motive beaucoup et je pense qu'il faut y rester pour justement ne jamais recommencer les mêmes erreurs.
Et motiver les autres qui sont passées par une prise de poids où passagère où en long terme...
Il faut être là pour ne jamais baisser les bras..
Rester positive c'est primordial
A plusieurs, on y arrivera