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Bonjour !
Marraine
Blog de Tinalouisa
aide blog-
Repas de la journée publié le 30/01/2012 à 09:28
Bonjour, voici la prévision de la journée, un peu modifié pour diminuer les calories...
Bon courage
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait sucré, Pain au son,jus d'orange, pressé maison Déjeuner : Carottes rappées, Saumon Courgette cuite, yaourt brassé 0%, édulcorant Dîner : Poulet, blanc, cuit, Soupe de légumes maison, Pain au son, Yaourt au lait entier, groseilles, maison Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1043 kcal (6) commentaires
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ça dépend des aliments, les céréales sont plus caloriques "selon"que le pain. Les fromages idem, c'est pour ça que je n'en prends pas mais suit le conseil de Viviane, et les légumes sont moins caloriques,
Mais par exemple Mercredi midi je garde la purée...
Demain matin je mets sur mon blog mes repas de la journée.
J'évite juste Riz, banane et fromage mais c'est vraiment selon mes goûts personnel.
Et je n'aime pas la dinde c'est pour ça que j'ai remplacé par du jambon (une tranche au lieu de 2)
Et merci Gaëlle, j'ai suivi le repas qu'ils m'ont envoyé et j'ai juste modifié le riz complet par un gratin de courgette sans graisse....