Malheur au grand malheur, je viens de changer de balance et là horreur ma précédente était un peu trop optimiste : donc voilà j'ai repris un peu de poids.
Bon comme j'ai toujours envie de retrouver mon poids de forme, je vais me remettre avec un peu plus de puissance et faire de nouveaux exercices de muscu car j'en ai bien besoin

Hier un peu la déprime, car quand je ne mange pas à ma faim je me sens mal j'avais le ventre qui gargouillait mais j'ai tenu bon et surtout je bois bcp d'eau pour filtrer tout cela.
Aujourd'hui malgré la grève, je me sens de très bonne humeur car j'ai réussi à remettre mes bottes ( j'ai de gros mollets) et j'ai eu la hantise ce matin d'avoir des diffucultés mais tout c'est fort ben passé.
Au niveau du sport, je n'ai pas eu le temps de les faire mais juste les étirements cela fait vriament du bien
Allez à demain pour d'autres nouvelles. Bon courage à toutes

Bonjour à toutes
Pour ma première journée, je n'ai pas trop suivi les menus mais je n'ai pas trop mangé le midi par contre par malheur j'ia pris un verre de vin ave cle poisson du soir.
Très sympa les exos et facile à faire : à la place de la marche je préfère le jogging tranquille chose que je m'apprete à faire pour ce midi vu qu'il fait encore beau.

Je viens de prendre les nouvelles pour ma première semaine de régime : bon ça change pas mal par rapport à ce que je mange : je vais essayer de la suivre le plus possible mais ce n'est pas facile quand on mange au self de la société.
Par contre pour le sport c'est parfait pour la première journée.
Bon courage à toutes et à bientôt j'espère

Hello,
De très bonne humeur aujourd'hui... j'attends avec impatience le début du programme semaine prochaine mais déjà j'ai repris la course à pied (la dernière fois c'était pour la Parisienne : ambiance garantie...)

J'ai décidé de mincir pour retrouver mon poids de mes 30 ans, diminuer des cuisses et genoux, perdre du ventre, me sentir mieux dans la tête