bonjour les filles et Martin

Bon je suis heureuse se matin, j'ai encore perdu du pois ces 2 semaines, environ 950g par semaines, plutot pas mal! je suis très contante de moi!!!!!et je vais à mon rytme!

je vous ai un peu abandonné à la fin de la semaine, car je finissais à 22h30, et je n'avais qu'une envie c'était de me coucher! mais je pensais bien vous;,  relever à 5h50jeudi afin de faire 45minutes de stepp avec -444cal au compteur et 3173mouvements. par contre vendredi, c'était réveil à 7h10!!!! et g un peu grignoté!

j'ai repris la voiture, et je vais des visites a domiciles des personnes et ce, jusqu'a 22h; je fait un remplacement! et je continu la semaine prochaine, donc je ne sais pas quand je reviendrai vous  voir.

sinon, ma ptite famille va bien, mis a part que Thomas est toujours embéter par une otite récalcitrante, et qu'on a du mal a le soigné car on ne peux pas lui donner n'importe quoi pour les antibios. j'attend la réponse pour le rdv allergologue pour faire les examuns, et je n'ai toujours rien reçu!!! la barbe, et si, Thomas refais de la fièvre, c'est direct à l'hosto de Neker en leur expliquant le problème. Pauvre tit choux!!!! enfin cela ne l'empèche pas d'avoir bon app! et le chocolat, il aime!

coté sport, j'ai atteind mon objectif de la semaine avec deux fois de stepp 45minutes. plus un petit peux 15 minutes. car je marche moins avec la voiture, alors je me dépense autrement!

Coté repas, c'est pas trop mal non plus! et je me suis fait un mac do dans la semaine!

j'espère que tout le monde va bien, et je vous fait des ros bisous mag

se soir je rajoute 1h de stepp, avec 4452 mouvements et 623cal, soit l'équilvalant d'un peux plus qu'une tablettede chocolat!!!!! mon homme m'accompagnai en vélo!

ce soir c'est soirée Anne roumanof