| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Thomasjblove
aide blog-
journée assez crever publié le 11/12/2009 à 23:25
bonjour a toute
une journée assez tranquil, mais assez fatigante.
je devais faire du vélo ce jour, mais j'étais nase, alors cela c'est fini par du sport en chambre et une grosse sieste! biensur, j'ai quand même marché, fait mes exercices d'étirement, et pensé à sérémon ventre pendant la marche.
je viens de passer ma soirée dans les papier pour licencier mon assistante maternelle, pfffff c long mais c'est fait!
une bonne journée, je n'ai pas grignoter non plus et je suis plutot contante. ce soir, c'était macdo avec une collègue!
demain je ne me pèserai pas, samedi prochain seulement. mais je vois en me pesant tous les jours sur ma balance qui débloque un peu, que cela baisse, alors malgrés un début de semaine pouri, je suis plutot confiante. et je suis motivée. donc demain c'est stepp avec mon homme et donc mon objectif de 2 fois cardio par semaine atteind!
bise à toutes et à Martin
mon alimentation Petit-déjeuner : un yaourt nature, 2 biscuits à la chataigne et 1 clémentine Déjeuner : 2 biscuits cataigne, 130g de steak de porc et pates complètes. 1 yaourt nature et 2 clémentines Goûter ou snack : 1 noix et 1 clémentine Dîner : 1 morceau de pain, de jambon et de fromage, avec une crème déssert, 1bigmac complet, patatoes petits, jus d'orange peti, 1 chocoglacé sans glace!t Verres d'eau : 2 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
