| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Thomasjblove
aide blog-
journée a font la forme!! publié le 05/12/2009 à 21:40
bonjour les filles!
je pète la forme aujourd'hui!!!
très bien dormi, sans mentir jusqu'a 11h!!!! cela fesait longtemps!!
j'ai pris mon homme et mon fils et direction pesée à la pharmacie! chouette 116.6kg donc moins 1.4kg en deux semaines malgrés une semaine merdic au niveaux repas.
noous avons bien mangé, et nous nous sommes reposé jusqu'a 16h, ensuite je suis retourné faire des courses, et hop hop sur le vélo pour moi et stepp pour mon homme!! la forme! plus abdos,
une bonne douche et là, ce soir, c'est soirée crèpes, mais promis j'ai fais attention. et s'est devant nos verts! en espérant le victoire! poiur l'instant c'est match nul!!
je précise; les crèpes sont faites avec de la farine semis complète bio et les ingrédients sont bio, et de saison.et que avant le repas, j'ai avaler deux géllule de Nopal, qui doivent normalement aspirer un le gras du repas copieux. demain c'est normalement décrassage par une grande balade à pied tous les trois.
Sport: vélo:1h03 23.50km et -531 calories et 200 abdos!!!!!!!!!
j'espère que pour vous tous va bien
bise à toute mag
mon alimentation Petit-déjeuner : rien, réveil à 11h et repas vers 12h un grand verre d'eau avec un pruneaux dedant Déjeuner : une assiette de tagliaelles farine complètes et un du kangourou façon bourguignionne; 1petit gervais au fruits Goûter ou snack : un verre de jus de légumes frais Dîner : 1 crèpe salé champignon, jambon, épinards, et gryère flambée calvados, et deux crèpes à la crème de marron, et un seul verre de cidre brut Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
