Stéphanie Morneau

L’enfance

Mon problème d’obésité a commencé dès mon très jeune âge. J’étais la seule enfant avec un problème de poids, on est à ce moment dans les années 1980. Au primaire, j'étais souvent la risée des garçons qui me criaient des noms, car j'étais différente des autres. Mon réflexe : ne rien faire et surtout ne rien dire, mon but n’était pas d’attirer l’attention des autres, mais bien de me fondre dans la masse.

À cette époque, je me souviens que je mangeais quand même beaucoup, et souvent plus d’une portion aux repas, et j’aimais bien le chocolat et les gâteaux. Mais je bougeais quand même avec mes amis : tennis, vélo, ski ou patin. Bref, nous étions quand même toujours dehors à nous occuper.

Les années qui ont suivi au secondaire ne furent pas plus heureuses. Je me contentais d'étudier fort, mais je n’avais aucune vie sociale et pas d’amis non plus. Je n’allais pas vers les autres. Je me disais que je n’étais pas le genre de personne qui était intéressante. Je ressentais toujours une grande peur de déranger.

Pendant toutes ces années, mon poids n’a pas cessé d’augmenter. J’ai assez bien passé à travers mon cégep. J’avais des amis, mais je ne participais jamais à la vie étudiante, toujours de peur que mon poids me fasse perdre la face devant tout le monde. Ensuite, je suis allée à l’université. La première année fut dans la suite des choses. Je prenais l’autobus plus tôt pour être certaine de ne pas avoir à prendre un siège où je serais serrée avec quelqu’un à côté de moi. Je ne participais pas aux soirées de mon programme d'étude et je me suis même empêchée de faire des voyages organisés.

La réflexion

L’été qui a suivi ma première année d’université en fut un de grande réflexion. J'ai pris ma décision, j’en avais assez de mon problème de poids. Je voulais vivre comme une personne de 20 ans et non de 50 ans, profiter de ma jeunesse, faire du sport comme je le faisais plus jeune, pouvoir sortir avec mes amies les soirs de week-end... Je voulais également un jour avoir une personne dans ma vie. Encore là, un problème de poids n’est rien pour aider à se trouver un copain... L’image est souvent la première barrière pour connaître une personne. Et surtout, je voyais la fin de mon baccalauréat et je ne me voyais pas chercher un emploi avec ce problème de poids. Je me voyais déjà discriminée, comparativement à une autre personne normale, surtout en me dirigeant vers les agences de publicité.

J’avais décidé que dès la première semaine du mois de septembre, avec le retour à la routine, je commencerais un régime. Je me suis inscrite à des rencontres et des pesées hebdomadaires. Je pesais alors 295 livres, je portais la grandeur 26 ou du 4XL, et si les vêtements que je voulais ne me faisaient pas, je les fabriquais moi-même. Je devais maintenant suivre une nouvelle manière de manger. Pour les exercices, je me restreignais à la marche seulement, car mon poids m’empêchait de faire les sports que j’aimais réellement, et la gêne m’empêchait d’aller à la piscine ou au gym.

Ça baisse!

Dès la première semaine, j’ai perdu 10 livres! Ce fut un encouragement énorme pour moi, c’était la première fois que je perdais du poids. J’étais de plus en plus motivée à continuer. De semaine en semaine, je perdais toujours de deux à cinq livres. Mon corps répondait très bien, car jamais je n’avais essayé de perdre du poids dans ma vie. En décembre, j’avais déjà perdu 60 livres. J’étais, à ce moment-là, sur un nuage. C’était aussi mon premier magasinage pour changer ma garde-robe, car plus rien de me faisait.

Après les Fêtes, j’ai commencé à aller faire de la natation. J’y allais cinq fois par semaine, mon but étant de faire un peu plus de sport et de muscler mon corps. J’étais également moins gênée de me promener en maillot de bain devant tout le monde. J’ai continué cette routine jusqu’au printemps. À ce moment, soit neuf mois plus tard, j’avais enfin atteint mon but, soit 125 livres de perdus. Je pesais désormais 170 livres avec une grandeur de 5 pieds 8. C’était magnifique, j’étais tellement fière de moi et, à ce moment-là, c’était plus facile pour moi de sourire à la vie. J’ai par la suite suivi un programme de maintien de poids pour pouvoir manger un peu plus ce que je voulais.

La stabilité

Une fois tous ces efforts terminés, je devais maintenant affronter la vie et je n’avais qu’une idée en tête : ne plus jamais reprendre ce poids. Comme on sait, un grand pourcentage de gens reprend le poids perdu et plus, dans les premières années qui suivent. À ce moment, je vivais enfin comme une personne normale, je ne sentais plus le regard sur moi, ni le jugement des autres. J’avais également une vie sociale beaucoup plus active qu’auparavant. J’ai eu aussi comme réaction de faire plusieurs sports : j’étais inscrite dans une ligue de tennis; je faisais du patin à roues alignées et du vélo, et je m’étais inscrite à un gym pour pouvoir m’entraîner et me raffermir le plus possible. Tous les jours, je faisais une activité physique et même souvent deux activités par jour.

Le vrai combat

Depuis, maintenant 10 ans que je me maintiens, et j’en suis très fière. Mais il faut travailler fort pour pouvoir garder son poids. Je m’entraîne, je joue au tennis, je nage, et ce, plusieurs fois par semaine. Je joue également au volley-ball et, selon la saison, j’ajoute le golf ou le ski alpin. Je me dois de faire de l’exercice, sinon je me sens mal. L’activité physique doit devenir un mode de vie et être intégrée à la routine quotidienne pour pouvoir garder la forme; et elle devient un besoin plus qu’une tâche. Il faut toujours être plein de volonté pour ne pas arrêter, car ce serait tellement plus facile de rester tranquille à ne rien faire.

Même si je peux manger tout ce que je veux, j’ai toujours en tête les portions et les aliments que je dois manger par jour. Et si je vois que je suis en train de prendre quelques livres, je me reprends tout de suite en main. Cela m’aide à garder le contrôle. Je sais qu’en ne faisant plus attention et en arrêtant l’exercice, je pourrais reprendre des livres très facilement. Ce sera un combat pour le restant de ma vie.

La seule chose que j’ai trouvée difficile par la suite est que, malgré toutes les années d’efforts à l’entraînement, les marques de cet excès de poids restent sur le corps. J’ai trouvé difficile de continuer à traîner cette image avec moi. J’avais décidé de faire disparaître ce poids, mais je le voyais quand même toujours quand je me regardais devant le miroir. Ces excédents de peau m’ont causé des problèmes cutanés. J'ai donc dû entreprendre des démarches médicales pour pouvoir régler ce nouveau problème.

Le côté psychologique est difficile à changer contrairement au physique. On dirait que notre cerveau a besoin de plus de temps pour faire ce changement aussi. Mon dernier combat a été de faire disparaître toutes ces marques pour enfin me sentir tellement bien avec moi-même.

Pour qu’un programme de perte de poids fonctionne parfaitement, il faut avant tout être prêt et déterminé pour résister aux tentations que nous pouvons avoir. En le faisant pour soi, c’est le meilleur moyen d'arriver au but que nous nous sommes fixé. Pas besoin de vouloir perdre 100 livres, pour se faire plaisir. Pensez à vous et à votre bien-être, vous verrez tout ce que la vie peut offrir.