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Blog de Thea7
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Dossier sur les massages publié le 22/01/2009 à 20:51
Le bon massage pour rester Zen !!
Vous aimez les massages, mais vous ne savez ni lequel choisir, ni où le pratiquer. Souhaitez-vous découvrir l'un des plus physiologiques, comme le shiatsu ou l'ayurvédique? Préférez-vous une atmosphère plus exotique? Ou alors, désirez-vous commencer avec un bon relaxant? Lisez nos explications.
De plus, auFéminin a sélectionné pour vous quelques adresses d'Instituts et lieux originaux , qui proposent des formules adaptées à tous les budgets... Mais, avant de vous lancer, n'oubliez pas de lire les conseils du kiné .
Shiatsu : le thérapeutique
Ayurvédique : le détoxifiant
Californien : le relaxant
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© Sothys
Ces massages sont les Top 3, au hit parade des plus à la mode!
Le shiatsu, parce qu'il est le champion de la remise en forme, l'ayurvédique , qui est particulièrement adapté pour ses vertus détoxifiantes, et le massage californien, célèbre pour ses propriétés relaxantes.
Découvrez leurs caractéristiques.
Shiatsu : le thérapeutique
Shiatsu : le thérapeutique
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© Maxam
C’est le plus célèbre des massages de cette rentrée ! Il est inspiré de la médecine chinoise traditionnelle (MCT) mais il s’est d’abord développé au Japon où il est officiellement reconnu. Le shiatsu, qui peut se traduire par « pression avec les doigts », s’apparente à l’acupuncture mais rassurez-vous il n’y a pas d’aiguilles ! Le shiatsu moderne prend sa base sur le concept de l’énergie vitale. Les pressions, réalisées sur les points situés sur les méridiens, font circuler cette énergie. Il se pratique très facilement : vous pouvez rester habillées et vous vous faites chouchouter directement sur le sol ! La durée du massage est de 45 min pour un coût compris entre 38 et 54 € la séance, selon les instituts.
Les bienfaits : Réputé efficace contre les maladies du stress, fatigue, maux de tête, désordre digestifs, troubles du sommeil et même … le grignotage ! C’est l’un des rares massages reconnus par le Parlement européen comme « médecine non conventionnelle digne d’intérêt », ce qui veut dire que ses effets thérapeutiques sont pris au sérieux.
Les contre-indications : Evitez si vous avez des lésions ou encore des inflammations. Il est également fortement contre-indiqué pendant la grossesse.
Prix : entre 38 et 60 € la séance de 45 min, selon les instituts. Des séances plus courtes et moins chères ont vu le jour dans des instituts mais aussi de façons originales comme dans des bars à massage ou des restaurants où l'on peut avoir ce style de massage pour 15 à 65 €.Ayurvédique : le détoxifiant
Ayurvédique : le détoxifiant
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© Maxam
Issu de la médecine hindoue, le massage ayurvédique "revitalise" vos organes en rétablissant l'équilibre énergétique dans l'organisme. Il est souvent exercé sur le corps nu et utilise différentes huiles essentielles, sélectionnées selon les critères personnels, soit en fonction de vos maux.
Le massage se concentre sur les points d'énergie au moyen de pressions, frictions, pétrissages, etc, pour une détoxification garantie !
Les bienfaits : outre la détente qu'il vous procurera, il permet un assouplissement des tissus, une détoxification de l'organisme et une meilleure circulation sanguine et lymphatique.
Les contre-indications : à éviter en cas de lésions, inflammations, etc, mais aussi si vous êtes enceintes. Enfin, si vous êtes sujettes aux migraines ou aux troubles cardiaques, l'ayurvédique n'est pas pour vous.
Prix : Vous devez compter entre 60 et 90 € pour un massage allant de 1h à 1h30.
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