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Blog de Teddye
aide blog-
Nouvelle semaine publié le 22/04/2013 à 19:01
Et voila nous sommes Lundi
Il fait très beau de puis 15 jours mais frais , on peut quand même profiter du soleil
Coté régime je reste stable 80kg grrrrr mais comment faire pour perdre
Coté sport toujours 20 min de cordes, flexions de jambes et étirement
Coté repas comme je ne perdais plus j'ai décidé de manger un peu plus mais équilibré car je crois que je ne mange pas assez et du coup je ne perds pas j'espere que ça marchera et si pas début du mois je ferais une semaine de soupe au choux pour booster ma perdre
J'ai crée un nouveau groupe (enfin le mois passé) "perdons du poids en restant zen " et si ça vous dit vous êtes les bienvenues
Je vous souhaite une très bonne journée
bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Lait demi-écrémé, UHT, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré Déjeuner : Poivron rouge, cru, Pain aux céréales et graines, artisanal, Dinde, escalope, sautée, Mayonnaise allégée en matière grasse, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Orange, Goûter ou snack : Riz soufflé au chocolat, enrichi en vitamines et minéraux Dîner : Tartine craquante, extrudée et grillée, Poivron, vert, jaune ou rouge, cru, Petit-suisse 40% MG/MS, nature, Framboise, fraîche, Chocolat au lait, tablette Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1274 kcal (3) commentaires
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Tu fais du sport ! Tu as une alimentation équilibrée tu vas perdre :))
Moi aussi là faut que je réenclenche une perte parce que j'en ai marre de ces kilos en troooooooooooop :(
Bisous !