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Bonjour !
Blog de Teddye
aide blog-
1er jour publié le 26/03/2018 à 21:00
Bonjour
Voilà mon premier jour c'est bien passé
j'ai a pu près respecté le menu de la journée sauf pour le soir
j'ai accompagné ma limande a la moutarde avec de la laitue verte , huile d'olive
et un bol de soipe à l'oignon avec pomme de terre,à la place de la pomme un carré de chocolat
1,5 litre d'eau
Mes abdos , fessiers.
Je vous souaite une bonne soirée
bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Citron, jus pressé maison, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Fromage fondu aux noix, Beurre demi-sel Déjeuner : Oeuf brouillé, Haricot vert, cuit, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS, Pain aux céréales et graines, artisanal Dîner : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Limande-sole, à la vapeur, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Sauce moutarde, Laitue, crue, Soupe Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1230 kcal (9) commentaires
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J'espère que tu vas mieux.
Bonne journée!
je viens te faire un petit coucou
je te souhaite un bon mardi
bien les repas d'hier
je t souhaite bon courage
je t'envoei mille gros bisous
jacot te
Alimentation équilibrée, portions gérées + activité sportive ---> réussite !!!
Pour mettre ton activité physique, tu dois procéder comme pour ton alimentation. Quand tu crées un article, en dessous tu as des lignes écrites en rose :
- ajouter une image
- ajouter une vidéo ... etc ...
Tu as ensuite la même chose pour les tags, l'alimentation, le poids et l'activité physique. Tu clique dessus et tu remplies les cases. Si ton article est déjà créé tu peux cliquer en dessous à gauche sur modifier et tu peux alors, modifier/ajouter aliments, activité ... etc ...
J'espère que j'ai été assez claire .
Bonne journée et continue sur ta lancé, c'est la bonne !
Bisous.
bravo pour tes menus, tu vas y arriver, ne lache rien
bon mardi
gros bisous
aujourdhui çà va j'ai recuperer !!
il a fait tres beau et le vent s ' est calmer un peu
demain la météo annonce de la pluie
super tes menus tu vas y arriver
passes une bonne soirée
gros bisous
**mimi 16**
je te souhaite une bonne semaine
sympa tes menus
bon courage !
bisous