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Bonjour !
Blog de Teddye
aide blog-
mon menu publié le 20/03/2018 à 21:32
Bonjour
voici mon menu de la journée , je n ai pas fait de sport par contre car je n'ai vraiment pas eu le temps.
j'ai bien bu 1,5 l
Bonne soirée
bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Citron, jus pressé maison, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Fromage fondu aux noix, Beurre demi-sel Déjeuner : Chili con carne, Riz blanc, cuit, Steak haché 5% MG, cuit Goûter ou snack : Noix, séchée, cerneaux Dîner : Jambon cuit supérieur, Champignon, tout type, cru, Tarte ou tartelette aux fruits Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1476 kcal (6) commentaires
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Tes menus sont très bien ! Si l'alimentation est bonne le reste suivra avec ou sans sport, pas d'inquiétude !
Bisous
Bonne journée. Bisous.
Je tiens à voir du moins cette semaine pour me motiver pour la suite.
Bonne fin de soirée.
Bisous
pas mal ton menu, tu fais la chrono? je l"avais fait ca avait bien marché pour moi.
bonne soirée
gros bisous