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Blog de Teddye

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  		• mon menu
    publié le 20/03/2018 à 21:32

    Bonjour 

    voici mon menu de la journée , je n ai pas fait de sport par contre car je n'ai vraiment pas eu le temps. 

    j'ai bien bu 1,5 l

     

    Bonne soirée 

    bisous

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Citron, jus pressé maison, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Fromage fondu aux noix, Beurre demi-sel
    Déjeuner : Chili con carne, Riz blanc, cuit, Steak haché 5% MG, cuit
    Goûter ou snack : Noix, séchée, cerneaux
    Dîner : Jambon cuit supérieur, Champignon, tout type, cru, Tarte ou tartelette aux fruits
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1476 kcal
    (5) commentaires


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  • Gwen_c_moa 
    publié le 22/03/2018 à 14:56
    Salut salut !
    Tes menus sont très bien ! Si l'alimentation est bonne le reste suivra avec ou sans sport, pas d'inquiétude !
    Bisous
  • Alexena 
    publié le 21/03/2018 à 14:51
    Bien ça. Continues ne lâche pas, ça va payer. Dur dur parfois de résister à des envies de grignoter ... mais il faut se reprendre par la suite même si on sait qu'on a forcément gâché tous les moments où on a fait tres attention.
    Bonne journée. Bisous.
  • ITD 
    publié le 21/03/2018 à 14:01
    kikou, bravo pour ton menu, c'est super tu gères comme une chef. Moi j'avoue que j'essaie de gérer aussi bien, mais la balance n'est pas de mon coté. je desespère un peu. Mais bon a un moment il va bien falloir qu elle soit gentille avec moi hein !!! grrrr.... allez bisous bisous bonne continuation
  • emiliearchi76 
    publié le 21/03/2018 à 09:52
    yes tu geres cote assiettes et c le plus important crois moi !!! bisous ma belle a trés vite !!
  • belledenuit83 
    publié le 20/03/2018 à 21:40
    bonsoir,
    pas mal ton menu, tu fais la chrono? je l"avais fait ca avait bien marché pour moi.
    bonne soirée
    gros bisous

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