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Blog de Teddye
aide blog-
Que m'apporte le sport publié le 26/03/2013 à 09:34
Bonjour
Grace à valerielesport j’ai repris gout au sport depuis 2 semaines
Stepper, abdos
La semaine passée elle nous a donné comme défi de jumper
j'étais bien triste de ne pas réaliser ce défi car je ne possédez pas de corde sauter alors samedi je me suis décidée d'aller acheter une corde à décathlon du coup je suis sortie de là avec la corde, des haltères, un short de sudation conçu pour le sport et je peut vous dire que j'ai utilisé tout ce matériel hier et ça fait un bien fou comme ma corde est digital j'ai pu la régler et voir combien de calorie j'ai perdu beh en 15 min j'ai perdu 288 kcal alors qu avec mon stepper 30 min j perds 189 kcal du coup c'est motivant et progressivement je vais essayer d'arriver à 30 min de cordes à sauter , 30 min d'haltère et puis pourquoi pas un peu de squat
je n'ai pas vu mes résultats avec la reprise du stepper depuis le début du défi de val car j'ai repris du poids à cause d'une mauvaise alimentation et je n'ai pas pris mes mensurations
Cette fois je compte bien voir la différence
Merci valerie pour nous motiver à faire du sport
(4) commentaires
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BIZZ
le sport ca fait trop du bien mais c'est dur de s'y mettre !
Courage - bisous
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