Coucou tout le monde

je vais mettre a jour mes défis car j en ai réalisé mais pas encore notés

donc voila

Sport : A vos fessiers ! (5 points)
3 séances de sport de 30 minutes dans la semaine
Séances orientées sur les fessiers suivant les conseils de Valérie ou autre activité physique au choix !

Lundi abdo et fessiers de val 30 min

Mardi rien j'etais malade

Mercredi fessier de lundi plus ceux donné mercredi de val 30 min

Jeudi fessier de lundi plus ceux de mercredi et ceux de jeudi toujours donné par val et 20 abdos 40 min

Psycho : A vos binômes ! (5 points)
Trouver un binôme dans votre équipe et la soutenir le mieux possible toute la semaine dans sa démarche minceur par mp, coms, sms même si vous n'avez pas toujours d'accès à Internet ! L'espirt de solidarité est à l'honneur !

Cako est mon binome je l encourage tout les jours comme elle le fait avec moi

Image de soi : A vos qualités ! (5 points)
Trouvez chacune au moins trois qualités que vous aimez particulièrement chez votre binôme et mettez-les en avant sur la discussion ou votre blog ! ;)

Ma petite cako est une personne toujours présente et oui depuis mardi  je suis malade elle prend sans cesses de nouvelles ,elle peut passer plusieurs fois sur mon blog ou m' envoyer un mp pour prendre de mes nouvelles c'est une amie généreuse merci ma cako d'etre toujours la que ce sois ici sur le forum ou sur le groupe des girls powers

elle est motivée,

et mignone comme tout

je suis fiere d'etre sa binome

Cuisine : A vos légumes ! (5 points)
Cumulez le maximum de légumes différents que vous aurez mangé durant la semaine ! Faites la liste de chaque légume différent que vous aurez mangé ! Le but est de cumuler le maximum de légumes différents ! Qui aura le plus grand nombre ??? (Des points bonus pour celles qui auront les plus grands nombres !)

Desolée mais pour cause de maladie je ne peut consommer aucun légume ni de fruit cette semaine et peut etre aussi la semaine prochaine on verra mon état et ce que dit le medecin

Bien-être : A vos crèmes ! (5 points)
Prenez chaque jour un peu de temps pour vous hydrater au moins une partie de votre corps ! Profitez-en pour vous masser un peu au passage (bye bye cellulite, peau d'orange, bonjour peau douce et tonique !!)

je me masse le corps ,le visage tout les jours avec des cremes

Notre petite touche de fun.. oui on aime bien ça aussi !

Concours photo : "Ma balance est mon amie !" (pas de points ! Juste pour le plaisir !!)
On revient aux essentiels avec un concours photo "Ma balance est mon amie !" pour vous réconcilier avec votre balance !! Prenez une jolie photo de votre balance !! Et partagez-la dans la discussion de votre équipe !

pas encore fait