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Blog de Teddye
aide blog-
repas publié le 18/01/2012 à 20:15
Coucou voici mes repas
et mes défis réussi pour la journée
alors mes petits défis d'aujourd hui pour les adjtées
-Mes pas je le noterai demain car la journée n est pas finie--ma creme matin et soir c'est fait
-encourager ma copinaute fait c'est cako
-encourager mon capitaine c'est fait
-Sport 40 min
-grignotage je n en ai pas eu donc réussi
-yoga c 'est fait
- mes kifs 1)j ai eu la maison pour moi toute seule pas d'enfants pas de mari ça fait du bien ,
2) j ai retrouvé une paire de boucle d'oreille que je ne retrouvé plus depuis un an et que mon mari m avait offert ,
3) une soirée avec bougie tout autour de moi- Mon livre c'et fait
-mes repas c'est noté sur mon blog
- mes fruit/légumes j en ai mangé 5
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Kiwi, frais, pulpe et graines Déjeuner : Brocoli, cuit, Sauce béchamel, en brique, Poisson cuit (aliment moyen), Pruneau Goûter ou snack : Melon, frais, pulpe Dîner : Pain de campagne ou bis, Fromage (aliment moyen), Soupe de légumes, tout type Verres d'eau : 6 Calories consommées : 894 kcal (4) commentaires
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bravo pour ton défi d'hier.
bisss@@+++
Pour ce qui est de l'atelier relooking, peut être en auras-tu la possibilité un jour qui sait ??? Bises et bonne journée
je commence à avoir mal aux jambes avec tout ce step que je fais pour réussir à tenir les 10 000 pas!! C'est un challenge perso car je ne marche pas beaucoup e ce moment!! alors ça me force!!!
Tu as l'air de tenir le coup pour les pas c'est super!!!
Bon allé on continue!! des fruits et légumes, pas de grignotage et on marche!!!
A+