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Bonjour !
Blog de Tatiana22_belle
aide blog-
lundi regime commence au nouveau publié le 21/09/2009 à 20:14
Ajourd'hui, après quelques jours d'ecarts j'ai commencé mon regime au nouveau.
Le repas été assez légère, plutôt des legumes.
J'ai essayé de courir ce soir, le pied va mieux, mais pas parfait. J'ai couru 50 min et -500 cal.
Aussi j'ai fais des abdos. 300 abdos pour aujourd'hui. Je veux en faire touts les jours maintenant car je trouve que j'ai encore du graiss sur mon ventre mais je veux un ventre absolument plat! Donc on va voir si après 2 mois des abdominaux cotidienne j'aurai des resultats satisfaisant!
L'après-midi j'ai eu pas beaucoup de moral et je me sentais grosse, mais après le cours je suis de bonne humeur et j'aime plus mon corps :) Ca montre comment le sport est important pour moi.
mon alimentation Petit-déjeuner : Beurre, Pain complet , Yaourt Nature Recette au Fromage Blanc Sveltesse, Jus d'orange Déjeuner : Tomate, Riz complet (cuit) , Betterave rouge cuite, Cabillaud ou morue, Fromage Bridelight extra léger 5%, Yaourt 0% MG aux fruits Taillefine Goûter ou snack : Yaourt nature activia Danone, Jus d'orange Dîner : Velouté de légumes verts - ciboulette Herta, Pain complet , Aubergine cuite, Cabillaud ou morue Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1240 kcal (2) commentaires
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Mais sur les photos de ton album tu es déjà toute belle tu sais!
Bisous
BISES