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Blog de Tatiana22_belle
aide blog-
dimanche publié le 21/09/2009 à 10:39
Bonjour les filles!Ca fait quelques jours que je n'ais pas ecrie sur le blog. Les 3 dernièrs jours j'ai fais quelques ecarts: j'ai mangé de la glace, des autres sucreries...(mais j'ai essaié de faire attention à mes calories quand même, je sais pas si ça aide de ne pas grossir). Au niveau du sport ça va pas très bien en ce moment. Je fais des abdos et des cuisses à la salle du sport, mais je peux pas courir autant comme d'habitude parce que j'ai mal au pied. Je crois que j'ai une traction. Alors je me suis repausé 2 jours en faisant seulement des exercices où j'appuie pas sur mes pieds. Je vais essayer de courir lundi, sinon il faut que je nage à la piscine, même si je n'aime pas. Ce soir j'étais invitée dans un resto, j'ai essaié de choisir un plat le moins dangereux. Quand même je sais pas combien il y a des calories dans coquilles St Jaques à la sauce avec des champignons. C'est ça le problem des restaurants qu'on sait pas combien des calories dans les plats, en plus, je crois qu'ils ajoutent beaucoup d'huile.
En tout cas, je reprend mon regime lundi, car il me reste que 2 ou 3 kilos à perdre :)
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Confitures , Beurre, Jus d'orange, Yaourt Nature Recette au Fromage Blanc Sveltesse Déjeuner : Riz complet (cuit) , Cabillaud ou morue, Courgette, Yaourt 0% MG aux fruits Taillefine Goûter ou snack : Chocolat Noir - Noir Intense 70% Nestlé, Melon, Pomme Dîner : Martini bianco, Riz blanc (cuit) , Coquilles Saint-Jacques à la bretonne Tipiak, Vin rouge Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1410 kcal (2) commentaires
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C'est déjà trè bien de faire des mouvements de gym
Pour les St jacques, c'est clair qu'ils seront plus gars au restau qu'à la maison mais ça reste light
Bisous