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Bonjour !
Blog de Tatiana22_belle
aide blog-
mardi, la journée du plaisir :) publié le 08/09/2009 à 19:49
Un gros ecart aujourd'hui! La glace italienne, un cornet grand. Je sais pas combien de mL dans le cornet grand.
Après j'ai fais un peu du jogging 20 min et -170cal
et abdo-fessies avec un coach qui voulu nous tuer lol, alors -200 pour 30 min je crois.
Pour compencer mon gros ecart d'ajourd'hui pour le diner j'ai mangé que de legumes.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Beurre, Confiture allégée, Yaourt panier nature 0% sur lit de fruits Yoplait, Jus de pamplemousse Déjeuner : Steak de boeuf, Pomme de terre (cuite à l'eau, ou vapeur), Tomate, Vinaigrette moutarde à l'ancienne Lesieur, Pêche Goûter ou snack : Cône Vanille avec pépites de nougatine Extrême Dîner : Betterave rouge cuite, Haricot vert Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1521 kcal (5) commentaires
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Donc ça doit aller. C'est pas pire qu'un flan sucré ou une danette.
T'inquiète
C'est rien cette glace avec le sport et ton repas du soir ça va rentrer dans l'ordre!
bisous