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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Power plate sert à rien, en fin, dans mon cas. Je le faisais pendant 8 moins, 3 fois par semaine, plus body pump 2 fois par semaine + machine wave 30 min 3 fois par semaine. Power plate peut tonifier le corps mais on ne peut pas maigrir sans cardio, ce que je pense :)
tu es de quel nationalité ??
Avant je faisais power plate, bodypump, et aussi le sall avec des machines pour musculation, mais presque pas de cardio. J'avais même mon coach personel, mais en fait je trouve que ça sert à rien, car mes muscles(plutôt sur mes jambes) sont tellement grossis! Et moi qui voulu plutôt affinir les jambes :) Alors maintenant je ne fais pas confiance à aucun coach :D Mais bien sur je demands de conseils pour des exercices et pour alimentation. Après je soummaris toutes les conseils et j'essaie de regarder que ce qu'est mieux pour mon corps.
et c'est super, je pèse environ 62 kg et je voudrai arriver à 58, comme toi! on pourrait faire ça ensemble!
oui l'aquagym c'est une super idée!!
tu faisais quoi comme sport avant ???
Réponds sur mon blog, tu écris un commentaire. Tu clique sur "voir les commentaires" et après le dernier, tu peux écrire!
bisous
Je vois que tu as déjà perdu avant mm de commencer le programme !! bravoo !!
Tu as raison, ensemble c'est mieux!
Quel âge tu as ? tu veux perdre cmbien ?
A bientot sur mon blog !
bisous et courage !!!
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