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Bonjour !
Blog de Tatiana22_belle
aide blog-
Objectif minceur publié le 22/09/2009 à 20:14
Bonsoir les filles!
Aujourd'hui j'ai acheté un livre de DR Cohen "Objectif minceur". J'ai regardé plusiers livres à la FNAC et choisie celui-ci. J'ai bien aimé la semainier qu'il donne et le menu de chaque repas de 1400, 900 ou 1600 cal. Es que quelq'un a essayé de maigrir avec ce livre?
Je vais essayer de faire 4 semaines de repas de 1400 cal. Dr Cohen promet une perte de 3-4 kilo, ce que j'ai besoin!
Egalement j'ai fais 330 abdos ce soir et je suis contente. J'ai decidé de courir 3 ou 4 fois par semaine d'ajourd'hui, car bientôt ce la fac qui commence et ça va être impossible de courir dans la salle tous les jours!
Bonne soirée à tout le monde :)
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Yaourt Nature à La Grecque Nestlé Déjeuner : Thon au naturel, Riz complet (cuit) , Melon, Aubergine cuite Dîner : Thon au naturel, Tomate, Vinaigrette moutarde à l'ancienne Lesieur, Salade verte, Betterave rouge cuite, Haricot vert , Orange , Yaourt nature Velouté Danone Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1364 kcal (3) commentaires
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Tu as raison courir 3 à 4 fois c’est suffisant, sinon on ne fait plus que ça pendant son temps libre et c’est dommage ! Tu fais une Fac de quoi ?
Pour Cohen, j’ai jamais tenté
Bisous
Comment vas-tu?
Je vois que tu continues le sport, c'est bien.
Moi je vais voir demain que ça donne.