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Bonjour !
Blog de Tatiana22_belle
aide blog-
jeudi publié le 03/09/2009 à 19:25
Ajourd'hui j'ai couru 45 min - 500kcal.
mon alimentation Petit-déjeuner : Liégeois de fruits pomme sur coulis de caramel Andros, Pain complet , Confitures Déjeuner : Chou-fleur , Tomate, Riz complet (cuit) , Jambon de Paris Fleury Michon Goûter ou snack : Figue sèche, Jus d'orange premium (Minute Maid) Dîner : Jambon de Paris Super U, Carotte crue, Crème fraîche , Fromage Bridelight extra léger 5% Verres d'eau : 11 Calories consommées : 1444 kcal (3) commentaires
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bienvenue sur aujourdhui.com
Bravo pour ton jogging super continue comme ça surtout et en moins de 2 mois tu auras perdu tous tes kilos yesssssss
avec une bonne alimentation... attention au chinois lol ;-)
bsx a plus et bonne chance a toi tu vas y arriver !!!
J'ai mangée un velouté de légumes ce soir (cest vague je sais), je les achete en brique de 250ml, car j'ai pas le temps de les faire moi même.
Bisous
Bien le sport!
500cal sur une journée, c'es pas rien!
COntinues!!!
Bisous