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Blog de Tatiana22_belle

aide blog

  		• répas
    publié le 28/08/2009 à 13:40

    Aujourd'hui je fais beaucoup du sport! :)

    45 min du jogging  -500 kcal

    30 min d'abdo-mino

    30 min de cuisses-fessies

     

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Liégeois de fruits pomme sur coulis de caramel Andros, Pain complet , Confitures , Jus de pamplemousse
    Déjeuner : Oeuf dur, Courgette, Crème fraîche , Boulgour, bulgur (blé, cuit)
    Goûter ou snack : Jus d'orange
    Dîner : Saumon, Tomate, Salade verte, Vinaigrette moutarde à l'ancienne Lesieur, Yaourt 0% MG aux fruits Taillefine
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1454 kcal
    (1) commentaires


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  • activa8 
    publié le 29/08/2009 à 17:43
    Wouawwwwwwww c'est bien ton p'tit entraînement sportif. J'aurais aimé faire pareil. Mais bon ce n'est qu'une question de temps; bientôt je vis m'inscrire pour faire un sport de combat!!!!!!!!!!!!!!!!

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