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Bonjour !
Blog de Tamera
aide blog-
Bon on se reprend publié le 12/12/2008 à 14:30
Salut à tous!
Ce post pour mon amie Mariatou !
Je suis à 63.1 mais en réalité j'oscille entre ce poids et 64 kilos !
Il faut pas qu'on se laisse aller !
J'étais malade cette semaine donc je n'ai pas vraiment eu d'activité sportive et j'ai beaucoup mangé ! Des crêpes aux fromage et aussi au miel...
Pas bien !Donc, lundi je réinitialise mon rythme :
- tous les matin de L à S : 20 min de FITNESS LEG (avec la video) histoire de me remettre dedans
- séances de cardio d'une heure 2x par semaine : mardi ou merc et jeudi ou vendr selon mon emploi du temps qui est supra chargé !
Objectif pour noel :
au maxi : 63kg
idéal : 62kg
parfait : moins de 62kg !
C'est parti !
(4) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
Cette semaine je suis en regime-off ! Je fais gaffe mais je ne dit pas non aux macarons, aux chocolat, au foie gras... mais en quantité raisonnable, j'ai pris 700grs depuis mais ça m'inquiète pas, je sais que je vais perdre ce poids, ce midi j'ai bu une soupe c'est tout car je sais que ce soir j'ai un repas entre amoureux donc tant pis. De plus, je me mets sérieusement au sport en janvier, au mois 3 séances de cardio par semaine, donc je pense que je serai à 60 courant janvier ! En tout les cas, c'est Noel meme pour nous !
Bisous !
merci pour tes encouragements et tes conseils que je vais suivre à la lettre. je pense que j'ai besoin de repos, donc je vais m'y executer. sur ceux je vais me coucher en te souhaitant un bon réveillon. biz;