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Blog de Tam9
aide blog-
essai publié le 29/04/2008 à 06:54
Je voulais voir ce que ça pouvait donner de compter les calories d'une journée après avoir mangé. Et oui, si je compte avant, j'vais me dire, non pas si, pas ça... Bref, c'est pas super précis comme système semble-t-il. Les calories proposées ne correspondent pas forcément à celles présentes sur mes paquets... du coup j'ai essayé d'adapter pour être la plus proche possible des valeurs des emballages. Exemple avec le pain complet: si j'en prends 2 tranches (50g) moi c'est indiqué 110kcal alors que le site me propose 140 environ. du coup, à qq kcal près, bah le total de la journée va me paraître important (pas trop, mais suffisant) alors qu'en réalité j'dois ptet être en-dessous... Pas évident!Du coup, j'vais enlever qq calories, et rajouter ce que je n'ai pas trouvé dans la liste: brioche pépites de chocolat Taillefine 138kcal, et 2 portions de fromage sylphide au chèvre. TOTAL approximatif: 1033kcal.
Humpf
En fait je ne sais pas si c'est bien ou pas. Je me dis que ce n'est peut-être pas assez sur du long terme, que c'est peut-être dangereux. Mais l'un dans l'autre, je mange quand même plus équilibré qu'avant: du pain le matin, alors que je ne prenais rien avant, ou alors un actimel. Viande et légumes verts aux programmes de mes repas. Quant aux "écarts" de type brioche ou fromage allégé, je les prends pendant le repas, pas en dehors, du coup j'ai l'impression de mieux controler les "dérapages"...
A voir
mon alimentation Petit-déjeuner : Beurre allégé, Pain complet Déjeuner : Poulet (sans peau), Haricot vert , Yaourt aux fruits (0% MG), Beurre, Pain complet Dîner : Poulet (sans peau), Haricot vert , Beurre, Pain complet Verres d'eau : 10 Calories consommées : 973 kcal (4) commentaires
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le fait de parler oui je c sa me soulagera c pr cela k j'ai poster sur ce site mé niveau entourage je n'arriverais pas a en parler car j'en é trop honte . c pr ça qu'il faut absolument que j cesse tt sa car je c k c dangereux mais bon parfois c + fort k moi .
mé des aujourd'hui c remise en question totale, venue sur le site ... afin d'oublier de penser a la bouffe!
Je c bien k g bin perdu qd m mais le fait de reprendr m'obsede mais inconsciement je fé tt pr reprendre lors d crises bien riches en gras , en sucre .Bien k je me fasse vomir afin d'éviter de reprendre du poids je vois tré bien k mon corps se rengraisse à cause de ces crises, il faut k je me remette au sport aussi