Ah lala… Vous avez vraiment les idées mal placées hein !!! Les jambes en l’air c pas ce que vous croyez (quoi que j’aimerais bien…) C’est un exo que m’a conseillé le kiné que j’ai vu lundi, il m’a dit que c’était relativement efficace pour les abdos (et non, je n’ai pas fait de bêtises avec le kiné !). Donc je fais mes petites séries de ça le soir, avec les crunchs et les autres exos de notre Coach préférée. Moi j’aimerais bien faire ce que vous croyez, je ne dis pas le contraire… Ca muscle bien aussi !!!

Donc hier soir, avec la puce allongée à côté sur son tapis d’éveil, j’ai fait 3 séries de 15  crunchs et obliques, 2 fois 15 de gainage, 2 fois 20tours de jambes en l’air… Pi j’ai essayé le « ballon » mais suis pas convaincue, je n’ai pas mal ce matin (après 2 jours déjà) alors que les abdos je les sens… Faudrait que je fasse le « pull-over »… Mais d’ailleurs pkoi ça s’appelle comme ça ??? A la limite la bouteille j’aurais compris, mais pull-over, là j’ai beau chercher, je ne vois pas. A présent, il faut que je me tienne à ce rythme-là !!! Et je sens que c’est là que le bas blesse (…mmm un bas qui blesse, faut m’expliquer ça aussi) : j’ai bien senti hier en m’allongeant sur le tapis que ça allait être dur tous les soirs, que ma motivation risquait de ne pas être si grande que ça. Surtout quand votre princesse vous regarde avec ses grands yeux et commence à râler genre « prends moi, ne me laisse pas là toute seule sur ce tapis !!! » Mais ça ne prend pas si longtemps au final, faut vraiment que je me pousse au c** ! Je crois qu’il n’y a que comme ça que ça marchera, pour pouvoir affiner un peu. Oui car même en ayant perdu du poids, il m’en reste un paquet en trop, et je sais que sur le long terme je ne pourrais pas faire les 54 ou 53 kg où je commencerais à ressembler à qq chose… En théorie, et en me privant bien, je pense que je pourrais les atteindre, mais le risque est de reprendre plus après, et surtout à un tel poids je sais que je ne peux plus sortir le WE, plus faire d’écart, etc… Et ça c pas une vie ! Je veux bien me priver qq temps, de manière draconienne j’entends, mais il faut qu’après je puisse revenir à une alimentation normale sans que je flippe au moindre écart. Le plus dur sera de ne pas me remettre à manger des tonnes en cas de stress ! C’est mon plus gros souci (avec la gourmandise ça fait 2). Donc je vais tenter de gérer le stress en venant ici vous livrer mes ti malheurs s’il y en a, comme ça peut-être que je contrôlerais un peu mieux mes dérives !!!

A part ça ? Promenade aux étangs hier avec une collègue-amie qui a accouché en février. Elle ne reprend qu’en Novembre. Donc on a fait le tour, et elle l’a bien senti dans les jambes !!! Elle n’a pas repris le sport encore, vu qu’elle n’a pas fini sa kiné, et elle est en train de « criser » pour perdre les derniers kg de la grossesse. Elle, contrairement à moi, a une alimentation équilibrée. Mais comme elle ne fait pas de sport, le corps stocke encore pour le moment. Donc elle me disait qu’elle était pressée de reprendre une activité physique. D’où son envie de recommencer la ballade. On y retourne cet aprèm ! C’est cool, ça me change moi de ne pas me promener toute seule (oui je sais, suis avec Anouk, mais elle n’est pas très « bavarde » pour le moment !)

Voili voilou c tout !

BiZouilles douces ce matin