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Bonjour !
Blog de Tahiti
aide blog-
C'est pas la super pêche mais on fait aller... publié le 07/12/2007 à 17:19
Bonjour à toutes et merci pour vos comm de soutien, çà fait toujours chaud au coeur, on se sent forcément moins seule...
Aujourd'hui, c'est pas encore la grande forme mais je sens que çà va le faire quand même.
Hier malgré mes soucis, je n'ai pas cédé à la tentation et j'ai suivi mon régime quasi à la lettre.
Je suis déjà contente de çà.
Depuis hier, j'ai repris mon régime hyperprotéiné avec Diet avenue. J'ai une diététicienne qui m'appelle 1 fois par semaine pour faire le point.
1er objectifs qu'elle m'a donnés :
- arrêter de me peser tous les jours mais se contenter d'1 fois par semaine (mais oui c'est çà...tu peux courir!...lol, ma balance c'est ma drogue alors pas touche!)
- manger quand j'ai réellement faim et m'arrêter à satiété (alors çà c'est faisable - je prends).
Mine de rien, c'est pas bête parce que moi par exemple le matin, j'avais l'habitude de me forcer plus ou moins à manger alors que je n'ai pas faim et bien maintenant ma diététicienne me dit de ne plus me forcer, d'attendre simplement quand la sensation de faim arrive. C'est con mais çà a changé certaines de mes habitudes.
Voili voilou...je file vous lire les cops! ;-)
.mon alimentation Petit-déjeuner : eau - café - 1 pain HP Déjeuner : 1 soupe HP crustacés + ~150gr d'épinards hâchés avec un peu de crème + 100gr de FB 0% + 100 gr de framboises Goûter ou snack : 1 pain HP avec cannelle et canderel pour faire un genre de brioche Dîner : 1 steack hâché 15% + purée de chou-fleurs&brocolis + 1cc de parmesan + 1 CS de fromage râpé ~23h10: 120 gr FB 0% + 90gr framboises Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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lamissceline publié le 07/12/2007 à 22:43Je te souhaite beaucoup de courage pour ce nouveau programme ... c'est bien d'être conseillé par une diététicienne ... au moins, tu est bien suivie et tu risque pas de faire n'importe quoi ...
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SabineDiet publié le 07/12/2007 à 22:10Tahiti je te renvoie sur le blog d'auréliediet qui a donné toutes les portions du programme. Bon we @+++
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misspop16 publié le 07/12/2007 à 20:06hello ma cherie ahhhhh diet avenue c'est ce que je fais aussi et g perdue bcp grace à eux courage gros bisoussssss
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Althaea publié le 07/12/2007 à 19:25de rien ma belle je suis là pour ça aussi!!!!! et t'en fais pas ça va un peu mieux mais j'ai besoin d'une petite pause là! je t'embrasse fort lache pas l'affaire! gros bisous ma belle bon week end
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