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Bonjour !
Blog de Tahiti
aide blog-
On serre la ceinture ! publié le 22/10/2007 à 10:49
Bonjour les filles,
Après le week-end catastrophique que je viens de passer, un seul choix s'offre à moi si je veux atteindre mon objectif de la semaine de 68kg : serrer la ceinture!!!
+sport et re-sport!
Je vais d'ailleurs de ce pas mettre en pratique ces belles paroles et faire un peu de vélo et d'exercices.
J'ai en effet un vélo assis et un banc de muscu tout neuf qui dorment bien tranquillement... çà ne peut plus durer!
Côté alimentation : je vais tenter de me restreindre aux sachets hyperprotéinés pendant 2 ou 3 jours, le temps de bien essuyer l'addition "sucrée-salée" bien lourde de ce week-end...
Allez, un peu d'nerf que diable!...
********************************************************
Me revoilà, quelques non-exploits sportifs plus tard...
En effet, je n'ai fourni que quelques maigres efforts, jugez plutôt : 12 min. de vélo et quelques séries "muscu" travaillant les bras/épaules et jambes ~20 min.
C'est que chez moi le temps me paraît si looong...
alors qu'en salle de sport je peux y passer des heures!
Bon, comme je dis souvent "la Terre ne s'est pas faite en un jour", ce n'est qu'un début.
En étant régulière, je devrais progressivement m'améliorer et même y prendre du plaisir lol.
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé Déjeuner : 12h10 : 1 soupe HP Goûter ou snack : 14h30 : 1 mousse au chocolat HP Dîner : 17h40: 1 soupe HP poireau - 20h20: salade+ vinaigre balsamique +120gr de thon+1CS de son d'avoine - 21h30: 1 pain HP +1 crêpe beurre/sucre +1"croc" dans 1 crêpe nutella/banane Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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parcontre attention hein , tu recraques pas juste après les sachets parceque c'est là que ça fait le plus mal !!
jai 100% confiance à toi !!! gros bisous !!
Allez, courage, je vois que toi aussi tu es motivée pour effacer les excès du week end (glups, il y en a un autre dans 5 jours !!)
bises et bon courage
on va se rattraper c'est pas grave ! gros bisous !