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15.10.13
publié le 16/10/2013 à 09:13 |
journee du 15.10.13
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre doux, Orange, pur jus pressé, Citron, jus pressé maison, Café noir, non sucré |
| Déjeuner : | Tomate cerise, crue, Bœuf, rosbif, rôti, Haricot blanc, appertisé, égoutté, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Pomme, fraîche, pulpe et peau |
| Goûter ou snack : | Raisin blanc, frais |
| Dîner : | Laitue, crue, Betterave rouge, cuite, Sauce vinaigrette, Nuggets de volaille, Sandwich baguette, poulet, crudités (tomate, salade), mayonnaise |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1416 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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