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Bonjour !
Marraine
Blog de TITISARDINE
aide blog-
SAMEDI 1er Août 2015 Déterminée publié le 01/08/2015 à 09:35
Bonjour tout le monde,
Ce matin je suis en forme, j'ai pris mon petit déjeuner, arrosé le jardin, et je me prépare à faire ménage et lessive.
MAIS AVANT
COMME JE SUIS PLUS DÉTERMINÉE QUE JAMAIS
VOICI MON PLAN
Mes autres astuces minceur sont :
- Chaque matin à jeun, je bois du jus d'agrumes (pamplemousse et citron). J'attends 15 minutes puis je prends un grand verre (de 25 cl) de lait écrémé avec 3 biscottes (ou du porridge) et un yaourt bifidus à la figue.
- Je bois 1 litre et demi de liquide quotidiennement (thé vert, beaucoup d'eau, Jus de cuisson de mes artichauts, etc.).
- Je privilégie les légumes faibles en calories
- Je réduits les féculents à 100g par repas
- En ce qui concerne le fromage, je prends 2 portions par semaine (chacune de 30 grammes).
- Je cuisine à la vapeur (poisson). Viandes grillées (c'est encore la saison du barbecue). Volailles sans peau, lapin;
- Je fais du sport, le ménage....
- Le soir je mange léger
- Le groupe que j'ai créé m'apporte une aide importante. Grâce aux astuces des filles qui sont membres, je reprends moi aussi confiance, et cela m'est d'un grand réconfort. Je ne suis pas la seule à souffrir des kilos en trop.
- Pour éviter et contrer mes fringales ou envies de nourritures, je prends une pomme ou un yaourt nature et un grand verre d'eau.
- Je prends soin de moi. Je m'accorde des récompenses
Voilà, aujourd'hui je suis déterminée. Je mange le matin comme une reine, le midi comme une princesse et le soir comme une mendiante.Rendez-vous sur le groupe pour découvrir les rubriques de nos membres
GROS BISOUS
(18) commentaires
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Ta motivation est contagieuse... merci d'être aussi positive... ensemble, nous allons sur le même chemin vers la minceur et arriverons peu à peu au but...
Passe une très bonne soirée
Je t'embrasse très tendrement
J'espère que tu as passé une bonne journée et que tu t'es aménagée un temps de repos.
Je te souhaite une bonne soirée.
Gros bisous
Ca c'est de la décision où je ne m'y connais pas... bravo, tu vas y arriver.
je viens de tondre et j'ai dû perdre quelques calories...hihi
Je te souhaite une bonne soirée et je te fais de gros bisous, mon amie
Christine
Pas juste une histoire de dégommer les kilos, comme une histoire sans fin, sans cesse recommencée... J'ai comme l'impression d'une vision à plus long terme , qui est plus globale aussi... une autre façon de nous regarder , une autre envie de se faire plaisir, Plus d'indulgence...!! Bon, alors on y va..!!
Très beau programme que celui-là mais pour éviter le grignotage, moi je fais de tous petits morceaux de chocolat que je coupe avec des ciseaux et que je suce lentement environ 10 g et ensuite mes envies de nourritures s’en sont allées. Bisous amicaux.
Tu sais moi c’est aéré en permanence en ce moment car ma fenêtre de chambre est toujours ouverte jour et nuit, maintenant j’au aussi la porte de la mezzanine ouverte en grand mais ce jour pas de courant d’air entre le bas et le haut car quand je suis monté le temps était assez sombre donc peut-être de la pluie voir de l’orage comme hier soir donc je n’ai pas créé de courant d’air mais sans cela actuellement c’est en permanence que je le fais mais je ne suis jamais en plein courant d’air car je me souviens quand j’avais quatre ans et j’ai toujours cette image depuis dans ma tête mais ici en intérieur toujours très chaud et sur la terrasse 25° maintenant donc super bon et avec le soleil qui parfois devient timide mais est toujours là, pour l’instant la pousse que j’ai trouvé dans le citronnier se porte bien dans son nouveau pot, mes tomates n’ont pas l’air d’avoir souffert de l’engrais des agrumes que je leur ai mis ce matin, on verra bien ce que cela donnera car j’aime faire des essais qui en principe ne sont jamais désastreux mais qui sait ? Ce jour sera calme et je pourrais comme hier après midi regarder la télévision un bon moment car il y a des feuilleton que j’aime assez bien comme Louis la brocante ou un cas pour deux et ensuite je reviens sur l’ordinateur pour faire des petits travaux comme toujours, hier c’était la copie de la fin du livret sur les boissons enfin on verra bien sur ce je te souhaite un bon week-end, une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
pour moi aussi je suis plus que determiner a perdre encore quelques kgs !!(10kgs )je sais pas facile ,mais les encouragements du groupe et des copines ça aide !!
bisous et bonne journée
*mimi 16*
Super cette détermination! ça va payer c'est sûr! Allez go ce mois d'Août sera faste!
Je te souhaite une bonne journée
Gros bisous