| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de TITISARDINE
aide blog-
VENDREDI JUILLET publié le 31/07/2015 à 18:26
Bonsoir les aminautes,
Dernier jour de juillet passé agréablement.
Après ma séance coiffure j'ai fait un peu de rangement.
Cet après-midi grand bol d'air j'ai été marcher deux heures et mon mari a fait une petite sieste.
Ce midi plat unique : moules frites, mon mari a pris du fromage en dessert mais moi je me suis arrêté là, nous nous sommes régalé.
Ce soir une galette complète et un yaourt.
UNE PETITE RECETTE
NUGGETS AU THON
Ingrédients pour 4 pers
2 boîtes de thon au naturel de 200g chaucune
150 g de fromage blanc 0%
1 cuil. à café de curry
1 demi poivron rouge grillé et coupé en morceaux
De la chapelure
Sel, poivrePréparation
Égoutter et émietter le thon. Le mélanger au fromage blanc, au curry et au poivron.
Saler, poivrer et former de petites boulettes.
Les rouler dans la chapelure et les poêler dans l'huile d'olive (SPRAY(mettre son huile dans un vaporisateur) pour l'huile d'olive pour en mettre moins).
GROS BISOUS
(10) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Ta recette me plait, je vais la copier et certainement en faire mais je ne lésinerais pas sur l’huile d’olive qui est très bonne pour la santé mais à température réduite et de plus je n’en mettrais qu’une boite depuis que j’ai acheté les 17 boites de 400 g à LIDI avec réclamation car elles étaient facturées à 2,59 alors que sur le catalogue électronique que je reçois, elles étaient à 2,19 soit un retour de la caisse de 6,80 €.
J’espère que tout le monde en tirera profit car je viens de découvrir que j’ai acheté le livre de ces boissons mais je ne m’en souvenais plus donc je vais le recherché et mettre le sommaire et si cela intéresse des personnes et bien je copierais les passages demandés car ayant écrit le livret je pense que cela est l’essentiel mais sans certitude donc avis aux amateurs car il fait 398 pages dur, dur mais s’il le faut je le copierais mais à la demande car des livrets ce n’est pas ce qui me manque.
Tu sais, pour le jus je ne suis pas très fort mais des carottes j’en ai mangé durant des années c’est vrai que je suis toujours bronzé mais pas orangé quoique dur, dur de faire la différence entre les deux mais des carottes j’en mangeais tous les jours en râpées, ce n’est depuis peu car ne perdant plus de poids j’ai diminué mes rations et donc une tomate qui peut faire jusqu’à 110 g donc reste 70 g environ pour finir l’assiette donc je ne puis que mettre un parfois deux légumes dessus mais j’ai quand même une dizaine de légumes par jour dans le corps enfin pas toujours car quand je fais du chou-fleur, brocoli, champignons, épinards et bien le nombre de légumes diminuent mais la quantité reste pareille.
Oui en effet mais je pense que cela pourrait être un genre de recette à la Dunkan car beaucoup de protéines dedans mais moi je n’en prend que 60 g environ avec 120 grammes de légumes, ça me fait mon assiette journalière avec en plus un fruit ou un yaourt et souvent un ou deux ronds de fromage de chèvre qui sont vendu par boite de douze et un verre de vin et tous les jours un jus de fruits comme décrit sur le livret avec pulpe, graines et blanc extérieur car le zeste je le réserve pour mes assiettes de tous les jours ça donne un goût particulier que ce soit orange ou citron bien sur il faut aimer ! Mais c’est certain qu’avec une telle assiette l’estomac doit être bien restauré mais de trop peu nuire ? Sur ce je te souhaite un bon week-end, une superbe journée ensoleillée, ici le ciel commence à devenir plus blanc et des trouées de bleu arrive en masse, aurions-nous du soleil ? Une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
oui, mon épaule me fait beaucoup moins mal aujourd'hui.... je prend les anti inflammatoire que Paul a pris quand il a été opéré de son épaule et il me met du baume du tigre et tout celà à l'air de faire effet...
Cà à l'air bien bon ta petite recette qui de plus est facile....
Bravo pour ta belle marche et je vois que tu t'es fait plaisir en passant chez le coiffeur... c'est toujours bon pour le moral... continue à bien profiter de tes vacances... pour moi hélas, elle sont déjà fini... je reprend déjà lundi, je n'avais que deux semaines... pour le moment... je prend en plusieurs épisodes...
Je t'embrasse très tendrement
merci je pense que c'est jouable il reste les 3 kgs persistants mais c'est faisable
merci pour la recette de nuggets, je vais la mettre de côté
je te souhaite une bonne soirée
gros bisous
Une semaine sans le site, ce n'est pas long. Et je n'en serai que plus heureuse de vous retrouver.
Je t'embrasse fort, fort.
C'est sympa une bonne balade
Bonne soirée
Gros bisous
Miam des moules frites! j'en ai mangé en Belgique la semaine dernière.
Un peu de marche fait du bien. C'est un gros chien que je garde c'est un labrador croisé avec une autre race dont j'ai oublié le nom. Cette année on lui donne des croquettes ligth, conseil du vétérinaire.
Je te souhaite une bonne soirée
Gros bisous
je vois que ta journée a été agréable c'est la douceur de l'été !! , bisous
A chaque fois, j'arrive KO.
Bisous d'amitié.