| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de TITISARDINE
aide blog-
MARMOTAGE A FOND publié le 08/09/2013 à 19:08
Bonsoir,
Très mal au genou et une fatigue si bien que j'ai dormi tout l'après-midi. Il faut que j'écoute mon corps car je veux être en forme pour aller au travail demain;
Nous avons eu un temps super, maintenant le vent se lève les gros nuages arrivent mais c'était prévu.
Mon petit mari va manger la soupe que j'ai faite avec le jus du pot au feu mais je ne vais pas y toucher même dégraissée, je ne préfère pas, je mangerai en entrée des concombres.
C'est la saison des poires un Crumble de poires pour 4 pro-points
recette pour 4 personnes
Ingrédients: 45 grs de flocons d'avoine, 300 gr de fruits rouge(surgelés), 2 poires pelées, coupées en dés, 3 cc de farine, 1 cc de sucre, 2 cs de sucre roux, 1/4 cc de cannelle , 1 cs de beurre 41%.
Préchauffer le four à 190°, placer les flocons d'avoine dans une poêle cuire à feu moyen en mélangeant 1 mn jusqu'à ce qu'il soit doré, retirer du feu et mettre de côté. Mélanger les fruits rouges et les poires, ajouter 1 cc de sucre, mélanger et verser dans 4 ramequins, mélanger l'avoine, la farine, la cassonade , la cannelle et le beurre, saupoudre de cette pâte les 4 ramequins et et enfourner 30 minutes.
GROS BISOUS
(13) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
J ai fait aussi la marmotte cet après midi. Tu as bien fait de te reposer. je ne perds plus mais je ne bouge pas trop en ce moment. je ne mange pas trop et le café sans sucre. j ai l impression q je m enrhume un peu. mais ça c est septembre. bonne soirée et merci pour ton comm. bisou