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Blog de TITISARDINE

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  • article je mange donc je vais maigrir !
    publié le 08/04/2013 à 19:00

    Ce soir je vous fais partager un article que j'ai trouvé intéressant.

    Journée un peu speed avec quelques rayons de soleil et de la pluie

    Super, on mange plus !

     

     

    En voilà une astuce qu'elle est bonne, mais qu'est-ce que ça veut dire au juste ? 

     

    L'idée, c'est tout simplement de ne plus JAMAIS sauter un repas en pensant que ça fait maigrir. On ne peut pas perdre de poids de cette façon puisqu'on se "rattrape" souvent en grignotant. De plus, le corps privé d'énergie pendant un temps, fera ses "provisions" dès qu'il en aura l'occasion !

     

    A l’inverse, manger plus souvent mais en plus petite quantité peut aider à perdre du poids : manger 5 à 7 repas par jour au lieu de 3 permettrait même de perdre 2 fois plus de poids car le corps sécrète moins d’insuline s’il est rassasié environ toutes les 4 heures, ce qui  évite la prise de poids et tend en outre, à réduire le cholestérol.

     

    Avis aux gourmandes : manger plus, ça ne veut pas dire continuer de manger même quand on n’a plus faim, juste par gourmandise ou parce qu'on a été éduqué selon le précepte "Finis ton assiette!". Pourquoi ça ? Parce que le supplément sera directement stocké aux mauvais endroits… Eh oui !

     

     

    Tout pour ma pomme !

     

    On sait bien que la pomme ne remplacera jamais un repas.

     

    MAIS... on pense à en croquer une 30 minutes avant le repas ! Pourquoi ? La pomme, tout comme l’aubergine, contient de la pectine, une fibre naturelle qui gonfle au contact de l’eau, ce qui fait qu'au moment de passer à table, on a déjà un peu moins faim et, mathématiquement, on mange moins !

    Pensons-y...

     
    régime minceurrégime minceur
     

    Bonne soirée

    (16) commentaires



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  • mich_bel 
    publié le 10/04/2013 à 19:54
    bonsoir je suis contente pour vous d'avoir gagnier au jeux je vous souhaite une bonne_nuit gros bisous.
  • aida544 
    publié le 09/04/2013 à 18:43
    bonjour titi,
    merci pour cet article interessant,je viens te souhaiter un tres bon apres midi, je t'envoies tous les rayons de soleil d'algerie,je t'embr'asse tres fort,bonne soirée, bonne nuit.
  • fish75 
    publié le 09/04/2013 à 16:39
    Coucou titisardine,
    De retour, moi c est l ananas frais depuis 2 mois que je consomme. ça coupe bien la faim, ça cale bien. J adore, bien frais le matin puis à toute heure. excellent. T as vu faut que je m y remette ??? pas le choix. Bisous
  • Franca27600 
    publié le 09/04/2013 à 15:54
    Sur que ça ne sert à rien de sauter un repas .Un rayon de soleil aujourd'hui,il fait bon jardiner .
    Bon après midi!
    biz
  • michalette31 
    publié le 09/04/2013 à 14:34
    Coucou ma Titi
    Trés intéressqant ton article , et ta recette de fard allégée , mais je ne le fais pas maintenant , car je suis redevenue sérieuse hihihi donc je la prends et la ferait pour dimanche et je m'accorderais un petit bout ...
    Ici toujours un temps froid et pour l'instant pas de pluie , je vais aller promener mon Filou avant qu'il ne pleuve ..
    Bonne journée et gros bisous ma Titi .
    Mimi
  • JeanT 
    publié le 09/04/2013 à 12:52
    kikou! Oui c'est le renouveau hé hé ouais!!

    Pour les repas 5 - 7 permettent effectivement de booster la digestion, ça s'appelle une seche (pour secher le ventre) avec pleins pleins de proteines pour muscler. Le seul truc c'est qu'il ne faut pas le faire trop souvent sinon ca perd de son efficacité et c'est mauvais (pour les seches en tous les cas).

    Par contre j'ai lu souvent aussi qu'il ne faut jamais sauté de repas c'est très juste ce que tu dis la (toujours avoir des fruits et legume chez sois)

    Des poutouuuuus :-)
  • basceya 
    publié le 09/04/2013 à 12:22
    Bonjour Béa
    Je te remercie pour ton passage sur mon blog et pour cet intéressant article.
    Je vais essayer de manger des pommes avant les repas, car je les consomme toujours comme dessert.
    J'espère que tu vas bien, je n'ai pas encore lu tous les articles écrits pendant mon absence.
    Je te souhaite une bonne journée.
    Gros bisous
  • virgule190 
    publié le 09/04/2013 à 11:35
    Bonne journée ma Béa
    Je ne fais que 2 repas par jour
    Gros bisous
  • charly_165 
    publié le 09/04/2013 à 10:15
    COUCOU MA JOLIE
    merci pour ton petit message.
    ce matin réveil keep cool comme tu dis, j'ai pu mieux dormir grace au sport et au médicament du docteur.
    très beau soleil mais vent je vais partir avec charly pour ma cure de vitamine D
    je suis en arrêt jusqu'a demain inclus.
    passe une belle journée gros bisous
  • OLLIVE 
    publié le 09/04/2013 à 07:14
    bien ton article
    j'ai lu que tu étais fatigué
    moi aussi
    et surtout contrarié
    encore un MP fort désagréable que j'ai mis sur mon blog
    maintenant c'est ce que je vais faire
    pourtant nous faisons tout pour faire plaisir
    passe une bonne journée
    bisous

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